Umutsuzluk yerine kullanılabilecek bazı eş anlamlı kelimeler şunlardır: bezginlik ve fütur. Ayrıca, umutsuzlukla başa çıkmak için şu yöntemler de önerilebilir: İlham almak: Başarılı insanların hikayelerini okumak veya röportajlarını izlemek. Heyecan verici hedefler belirlemek: Kendine heyecan duyulacak bir hedef koymak, umutsuzluğu azaltabilir. Duyguları kabul etmek: Duyguları bastırmak yerine tanımak ve adlandırmak. Doğada zaman geçirmek: Kısa yürüyüşler yapmak veya yeşil alanlara bakmak gibi basit temaslar. Profesyonel destek almak: Depresyon gibi ciddi durumlarda bir terapistten yardım almak.