Göz altlarının en iyi şekilde beslenmesi için aşağıdaki gıdalar önerilir: 1. Su: Yeterli su tüketimi, vücudun susuz kalmasını önler ve ödemin atılmasına yardımcı olur. 2. Potasyum Zengini Gıdalar: Muz, avokado, ıspanak ve tatlı patates gibi potasyum açısından zengin gıdalar, vücuttaki sodyum seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. 3. C Vitamini: Portakal, çilek, kivi ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdalar, cilt sağlığını destekler ve kolajen üretimini artırır. 4. Antioksidanlar: Yaban mersini, ceviz, yeşil çay ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, antioksidanlar açısından zengindir ve cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır. 5. Omega-3 Yağ Asitleri: Somon, chia tohumu, keten tohumu ve ceviz gibi gıdalar, iltihaplanmayı azaltır ve cilt sağlığını destekler. Ayrıca, düzenli uyku, stresten kaçınma ve uygun makyaj teknikleri de göz altı torbalarının görünümünü iyileştirebilir.