• Buradasın

    Uskumru yemek için iyi mi?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Uskumru, sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir ve yemek için uygundur 123.
    Uskumrunun bazı faydaları şunlardır:
    • Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur 123.
    • B12 vitamini açısından zengindir, sinir sistemini güçlendirir ve enerji üretimine katkıda bulunur 23.
    • D vitamini ve selenyum içerir, bağışıklık sistemini destekler 13.
    • Protein açısından zengindir, kas gelişimini destekler 13.
    Ancak, uskumru yüksek civa içeriği nedeniyle her gün değil, haftada 1-2 kez tüketilmelidir 23. Ayrıca, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve aşırı yağlı tüketimi sindirim problemlerine yol açabilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefisyemektarifleri.com
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. carrefoursa.com
        4
      5. eksisozluk.com
        5