Tenisçilerin beslenmesi, performanslarını en üst düzeye çıkarmak ve yorgunluğu en aza indirmek için özel olarak planlanmalıdır. İşte tenisçilerin tüketmesi önerilen bazı besinler: Yağsız proteinler: Tavuk, hindi, balık, yumurta gibi kaynaklar kasların iyileşmesi için gereklidir. Kompleks karbonhidratlar: Kepekli makarna, pirinç, tatlı patates gibi uzun süreli enerji sağlayan besinler. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado gibi kaynaklar. Meyve ve sebzeler: Antioksidanlar bakımından zengin, iltihapla savaşan ve genel sağlığı iyileştiren sebzeler. Sıvı tüketimi: Maç öncesi, sırası ve sonrasında yeterli miktarda su içmek önemlidir. Ayrıca, tenisçilerin beslenme planları, antrenman ve maç programlarına göre de ayarlanmalıdır.