Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tazefu ifadesi, iki farklı besin maddesini ifade edebilir: tofu ve semizotu.
Tofu, soya fasulyesinden elde edilen bir soya ürünüdür ve çeşitli sağlık faydaları sunar 1:
- Protein kaynağı: Kas sağlığını destekler ve vücuttaki dokuların onarılmasına yardımcı olur 1.
- Düşük kalorili: Diyet dostu bir yiyecek olarak kilo kontrolüne yardımcı olur 1.
- Kolesterol içermez: Kalp ve damar sağlığını destekler 1.
- Mineral zengini: Demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerir, sindirim sistemini düzenler 1.
Semizotu ise, antioksidan özellikleri ve besleyici değeri yüksek bir sebzedir 4:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: