• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Tabbouleh sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Salata
    • Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tabbouleh, sağlıklı bir salata olarak kabul edilir 13.
    Tabbouleh'in sağlıklı olmasının bazı nedenleri:
    • Vitamin ve mineral açısından zenginlik 13. Bulgur, taze otlar, domates ve soğan gibi malzemeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir 13.
    • Düşük doymuş yağ içeriği 3. Tabbouleh'deki malzemelerin çoğu neredeyse yağ içermez; bulgur, zeytinyağı ile yapılan sos hariç, çok az miktarda yağ içerir 3.
    • Yüksek lif içeriği 3. Bulgur, diyet lifi açısından iyi bir kaynaktır 3.
    Tabbouleh, özellikle vejetaryen ve vegan diyetlerde tercih edilen bir seçenektir 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. thehungrybites.com
        1
      2. foodmigration.com
        2
      3. candirgen.com
        3
      4. tasteatlas.com
        4
      5. sofratarifi.com
        5

    • Tabbouleh sindirim sistemini nasıl destekler?

    • Bulgur yerine quinoa kullanmanın avantajları nelerdir?

    • Tabbouleh'in antioksidan içeriği nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tabbule içinde ne var?

    Tabbule genellikle şu malzemelerden yapılır: Bulgur. Domates. Salatalık. Maydanoz. Nane. Soğan. Sarımsak. Zeytinyağı. Limon suyu. Tuz. Ayrıca, bazen kuskus veya nar taneleri de kullanılabilir.
    • YemekTarifleri
    • Malzemeler
    • Salata
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"749l0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftabbouleh-saglikli-mi-990182394%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44903","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8283537381756866948","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756866990682182-8990450308574274190-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-17-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"749lw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"749l1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"749lw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"749l2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tabbouleh, sağlıklı bir salata olarak kabul edilir** [```1```](https://egepazarindan.com/tabbule-nedir-tabule-nasil-yapilir/)[```3```](https://www.livestrong.com/article/294314-what-are-the-benefits-of-a-tabouli-diet/). \n\nTabbouleh'in sağlıklı olmasının bazı nedenleri:\n* **Vitamin ve mineral açısından zenginlik** [```1```](https://egepazarindan.com/tabbule-nedir-tabule-nasil-yapilir/)[```3```](https://www.livestrong.com/article/294314-what-are-the-benefits-of-a-tabouli-diet/). Bulgur, taze otlar, domates ve soğan gibi malzemeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir [```1```](https://egepazarindan.com/tabbule-nedir-tabule-nasil-yapilir/)[```3```](https://www.livestrong.com/article/294314-what-are-the-benefits-of-a-tabouli-diet/).\n* **Düşük doymuş yağ içeriği** [```3```](https://www.livestrong.com/article/294314-what-are-the-benefits-of-a-tabouli-diet/). Tabbouleh'deki malzemelerin çoğu neredeyse yağ içermez; bulgur, zeytinyağı ile yapılan sos hariç, çok az miktarda yağ içerir [```3```](https://www.livestrong.com/article/294314-what-are-the-benefits-of-a-tabouli-diet/).\n* **Yüksek lif içeriği** [```3```](https://www.livestrong.com/article/294314-what-are-the-benefits-of-a-tabouli-diet/). Bulgur, diyet lifi açısından iyi bir kaynaktır [```3```](https://www.livestrong.com/article/294314-what-are-the-benefits-of-a-tabouli-diet/).\n\nTabbouleh, özellikle vejetaryen ve vegan diyetlerde tercih edilen bir seçenektir [```4```](https://drveganblog.com/tabbouleh/)[```5```](https://www.thehungrybites.com/tabbouleh/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.thehungrybites.com/tabbouleh/","title":"Tabbouleh (Tabouli) Salad Recipe","shownUrl":"https://www.thehungrybites.com/tabbouleh/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.foodmigration.com/is-tabbouleh-healthy/","title":"Is Tabbouleh Healthy - Food Migration","shownUrl":"https://www.foodmigration.com/is-tabbouleh-healthy/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://candirgen.com/tabbouleh/","title":"Tabbouleh - Can Dirgen","shownUrl":"https://candirgen.com/tabbouleh/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tasteatlas.com/tabbouleh","title":"Tabbouleh | Traditional Salad From Lebanon | TasteAtlas","shownUrl":"https://www.tasteatlas.com/tabbouleh","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://sofratarifi.com/2024/10/25/roka-ve-quinoa-tabbouleh-tarifi/","title":"Roka ve Quinoa Tabbouleh Tarifi - Sofra Tarifi","shownUrl":"https://sofratarifi.com/2024/10/25/roka-ve-quinoa-tabbouleh-tarifi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tabbouleh sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tabbouleh sindirim sistemini nasıl destekler?","url":"/search?text=Tabbouleh+sindirim+sistemine+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bulgur yerine quinoa kullanmanın avantajları nelerdir?","url":"/search?text=Bulgur+yerine+quinoa+kullanman%C4%B1n+avantajlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tabbouleh'in antioksidan içeriği nasıl çalışır?","url":"/search?text=Tabbouleh%27in+antioksidan+i%C3%A7eri%C4%9Fi+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tabbouleh+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8283537381756866948","reqid":"1756866990682182-8990450308574274190-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-17-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756866990682182-8990450308574274190-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-17-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"749lw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"749l3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Tabbule?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/yemek/salatamezeler/2015/09/02/tabbule-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/tabbule?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/tabbule-nedir-tabule-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniraki.com/tr-tr/raki-deneyimi/meze-ve-yemek-tarifleri/tabbule-tarifi?size=16&stub=1"],"header":"Tabbule içinde ne var?","teaser":"Tabbule genellikle şu malzemelerden yapılır: Bulgur. Domates. Salatalık. Maydanoz. Nane. Soğan. Sarımsak. Zeytinyağı. Limon suyu. Tuz. Ayrıca, bazen kuskus veya nar taneleri de kullanılabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/tabbule-icinde-ne-var-1518734020","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"749lw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"749l4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"749lw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"749l5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"749lw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}