Sütlaç, bazı hastalıklara karşı olumlu etkiler gösterebilir: 1. Kemik ve diş sağlığı: Sütlaç, kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik ve diş sağlığını destekler, osteoporoz riskini azaltabilir. 2. Enerji seviyeleri: İçeriğindeki karbonhidrat ve proteinlerle enerji seviyelerini hızlı bir şekilde artırır, özellikle egzersiz sonrası enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir. 3. Sindirim sistemi: Sindirimi kolay bir tatlıdır, mideyi yormadan enerji sağlar ve sindirim sistemini destekler. Ancak, sütlacın aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir: - Yüksek şeker içeriği obezite, diş çürümesi ve diyabet riskini artırabilir. - Laktoz intoleransı olan bireyler için uygun olmayabilir. Herhangi bir sağlık durumu için beslenme düzeninizi değiştirmeden önce bir uzmana danışmanız önemlidir.