• Buradasın

    Karatay diyetinde hangi yiyecekler yasak?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Karatay diyetinde yasak olan bazı yiyecekler şunlardır:
    • Hazır şeker: Beyaz şeker, şekerli içecekler, gazlı içecekler, tatlandırıcılar, reçeller 14.
    • Beyaz un ve nişasta: Beyaz ekmek, beyaz pirinç, poğaça 14.
    • Hazır gıdalar: Hazır atıştırmalıklar, fast food ürünleri, cipsler 14.
    • Hidrojenize yağlar: Margarin gibi hidrojenize yağlar 1.
    • Aşırı tuzlu gıdalar: Aşırı tuz içeren hazır gıdalar ve tuzlu atıştırmalıklar 1.
    • İşlenmiş et ürünleri: Salam, sosis, sucuk gibi ürünler 14.
    • Yüksek glisemik indeksli gıdalar: Kavun, karpuz, üzüm, muz, incir 4.
    Bu diyette ayrıca alkol ve diyet yazılı ambalajlarda satılan tüm yiyecekler de yasaktır 3.
    Karatay diyetini uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetisyengamzealtinay.com
        1
      2. neoldu.com.tr
        2
      3. trhaber.com
        3
      4. uplifers.com
        4
      5. yemek.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Karatay diyetinde hangi meyveler yenir?

    Karatay diyetinde sınırlı oranda bazı meyveler tüketilebilir. Ancak, meyvelerin sadece şeker olarak görülmemesi ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önemlidir.
    5 kaynak

    Diyet yaparken hangi yemekler yasak?

    Diyet yaparken yasak olan bazı yemekler şunlardır: 1. Mısır şurubu ve şeker içeriği yoğun gıdalar: Hamur işleri, börek, çörek, pasta, kek, kurabiye. 2. Alkollü içecekler ve hazır meyve suları: Gazoz, kola, meyveli maden suları. 3. Yağda kızartılmış yiyecekler: Patates kızartması ve diğer kızartma türü yiyecekler. 4. İşlenmiş et ürünleri: Sucuk, salam, sosis, jambon, pastırma. 5. Trans yağ içeren yiyecekler: Cips, krema, kızartma türünde yiyecekler. 6. Yüksek karbonhidratlı sebzeler: Patates, tatlı patates, havuç, bezelye. Bu yiyecekler, diyet sürecinde kilo vermeyi zorlaştırabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak

    Diyette hangi içecekler yasak?

    Diyette yasak olan içecekler şunlardır: 1. Enerji içecekleri: Yüksek kalori ve yapay maddeler içerir. 2. Şekerli ve gazlı içecekler: Yüksek miktarda şeker ve kalori içerir, sindirim sistemini olumsuz etkiler. 3. Meyve suları: İçlerindeki şeker nedeniyle kilo vermeyi engeller. 4. Alkollü içecekler: Düşük glisemik indeksli olsalar bile alkol tüketimi keton üretimini durdurur. Bunun yerine, su, bitki çayları, ayran ve doğal tatlandırıcılarla hazırlanmış içecekler tercih edilmelidir.
    5 kaynak