• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Quercetinin en iyi hangi besinle alınır?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    • #Besinler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kuersetin en iyi soğan ve elma gibi besinlerle alınır 12.
    Diğer kuersetin kaynakları arasında üzüm, nar, böğürtlen, yaban mersini, kiraz, brokoli, yeşil çay ve kırmızı şarap bulunur 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kuersetin.com.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. nutraxin.com.tr
        3
      4. macfit.com
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Kuersentinin yan etkileri nelerdir?

    • Kuersetin hangi sağlık faydalarına sahiptir?

    • Kuersetinin antioksidan etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kuercetin hangi meyve ve sebzelerde bulunur?

    Kuersetin birçok meyve ve sebzede bulunur. İşte bazıları: Meyveler: - Kırmızı ve siyah üzüm; - Kiraz; - Elma (kabuğu soyulmadan tüketildiğinde); - Nar; - Böğürtlen ve yaban mersini. Sebzeler: - Brokoli; - Lahana; - Kapari; - Ispanak.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Sebze
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Quercetin ne işe yarar?

    Quercetin birçok sağlık faydası sunan güçlü bir antioksidandır. Başlıca işlevleri şunlardır: 1. Antioksidan Koruma: Serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresin azalmasına yardımcı olur. 2. İltihap Azaltma: Vücuttaki iltihaplanma süreçlerini kontrol eder ve hafifletir. 3. Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. 4. Kardiyovasküler Sağlık: Kan damarlarını genişleterek kan basıncının düşmesine ve kalp-damar problemlerinin riskinin azalmasına katkıda bulunur. 5. Şeker Metabolizması: Kan şekerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur ve tip 2 diyabet riskini azaltır. 6. Nöroprotektif Etkiler: Hafıza işlevini artırabilir ve nörolojik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Quercetin ayrıca anti-alerjik, anti-viral ve sindirim sistemi sağlığını destekleyici etkilere de sahiptir. Kullanım öncesi sağlık profesyonellerine danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Antioksidan
    • #Bağışıklık
    • #Kardiyovasküler
    • #Nöroloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"glim0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fquercetinin-en-iyi-hangi-besinle-alinir-1160491096%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75447","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5626944801755516277","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755516315795263-5742097503042796141-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-83-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glimw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"glim1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glimw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"glim2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kuersetin** en iyi **soğan** ve **elma** gibi besinlerle alınır [```1```](https://www.kuersetin.com.tr/kuersetin-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-68)[```2```](https://www.diyetkolik.com/icerik/quercetin-nedir-faydalari-nelerdir).\n\nDiğer kuersetin kaynakları arasında **üzüm**, **nar**, **böğürtlen**, **yaban mersini**, **kiraz**, **brokoli**, **yeşil çay** ve **kırmızı şarap** bulunur [```1```](https://www.kuersetin.com.tr/kuersetin-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-68)[```3```](https://nutraxin.com.tr/iyi-yasam-rehberi/quercetin-nedir-faydalari-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kuersetin.com.tr/kuersetin-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-68","title":"Kuersetin En Çok Hangi Besinlerde Bulunur? Kuersetin...","shownUrl":"https://www.kuersetin.com.tr/kuersetin-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-68"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/quercetin-nedir-faydalari-nelerdir","title":"Quercetin Nedir? Faydaları Nelerdir? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/quercetin-nedir-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":3,"url":"https://nutraxin.com.tr/iyi-yasam-rehberi/quercetin-nedir-faydalari-nelerdir","title":"Quercetin Nedir? Faydaları Nelerdir? I Nutraxin","shownUrl":"https://nutraxin.com.tr/iyi-yasam-rehberi/quercetin-nedir-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/quercetin-kuersetin-nedir-quercetinin-sporculara-faydalari","title":"Quercetin (Kuersetin) Nedir? Quercetin’in... - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/quercetin-kuersetin-nedir-quercetinin-sporculara-faydalari"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/htgastro/lezzetli-hatlar/quercetin-iceren-5-besin-3572733","title":"Habertürk: Quercetin İçeren 5 Besin| HT Gastro","shownUrl":"https://www.haberturk.com/htgastro/lezzetli-hatlar/quercetin-iceren-5-besin-3572733"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Quercetinin en iyi hangi besinle alınır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/besinler","text":"#Besinler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuersentinin yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Kuersetinin+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kuersetin hangi sağlık faydalarına sahiptir?","url":"/search?text=Kuersetin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kuersetinin antioksidan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Kuersetinin+antioksidan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Quercetinin+en+iyi+hangi+besinle+al%C4%B1n%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5626944801755516277","reqid":"1755516315795263-5742097503042796141-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-83-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755516315795263-5742097503042796141-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-83-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glimw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"glim3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/kuersetin-nedir-ne-ise-yarar-kuersetin-nelerde-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidabilim.com/kuersetini-taniyalim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/kuersetin-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuersetin.com.tr/kuersetin-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-68?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutramor.com.tr/kuersetin-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuercetin-hangi-meyve-ve-sebzelerde-bulunur-2755591038","header":"Kuercetin hangi meyve ve sebzelerde bulunur?","teaser":"Kuersetin birçok meyve ve sebzede bulunur. İşte bazıları: Meyveler: - Kırmızı ve siyah üzüm; - Kiraz; - Elma (kabuğu soyulmadan tüketildiğinde); - Nar; - Böğürtlen ve yaban mersini. Sebzeler: - Brokoli; - Lahana; - Kapari; - Ispanak.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/quercetin-kuersetin-nedir-quercetinin-sporculara-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/quercetin-nedir-faydalari-ve-kimler-kullanmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/quercetin-kuersetin-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kuersetin-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-yasam/kuersetin-quercetin-nedir-ve-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/quercetin-ne-ise-yarar-2163055003","header":"Quercetin ne işe yarar?","teaser":"Quercetin birçok sağlık faydası sunan güçlü bir antioksidandır. Başlıca işlevleri şunlardır: 1. Antioksidan Koruma: Serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresin azalmasına yardımcı olur. 2. İltihap Azaltma: Vücuttaki iltihaplanma süreçlerini kontrol eder ve hafifletir. 3. Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. 4. Kardiyovasküler Sağlık: Kan damarlarını genişleterek kan basıncının düşmesine ve kalp-damar problemlerinin riskinin azalmasına katkıda bulunur. 5. Şeker Metabolizması: Kan şekerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur ve tip 2 diyabet riskini azaltır. 6. Nöroprotektif Etkiler: Hafıza işlevini artırabilir ve nörolojik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Quercetin ayrıca anti-alerjik, anti-viral ve sindirim sistemi sağlığını destekleyici etkilere de sahiptir. Kullanım öncesi sağlık profesyonellerine danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/antioksidan","text":"#Antioksidan"},{"href":"/yacevap/t/bagisiklik","text":"#Bağışıklık"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskuler","text":"#Kardiyovasküler"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"#Nöroloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glimw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"glim4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glimw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"glim5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"glimw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}