Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Puy lentilleri, sağlık açısından birçok fayda sağlar:
- Beslenme Değeri: Yüksek protein, lif, folat, magnezyum, kalsiyum, demir ve fosfor içerir 13.
- Kolesterol Kontrolü: Çözünür lif sayesinde kolesterol ve aşırı safra asitlerinin bağırsaktan atılmasını sağlar 1.
- Kan Basıncı: Magnezyum, kan damarlarını rahatlatarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olur 1.
- Diyabet Yönetimi: Lif, kan şekerinin daha yavaş salınmasını sağlayarak düşük GI (glisemik indeks) bir gıda olarak kabul edilir 13.
- Sindirim Sağlığı: Ayurvedik perspektiften, Puy lentilleri sindirimi iyileştirir ve bağışıklık sistemini destekler 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: