• Buradasın

    Piridoxine hangi besinlerde bulunur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Piridoksin (B6 vitamini) içeren bazı besinler:
    • Hayvansal kaynaklı besinler:
      • piliç göğsü 2;
      • balık (somon, ton, uskumru, sardalya, ringa) 23;
      • karaciğer 13;
      • yumurta 23;
      • süt ve süt ürünleri 13.
    • Bitkisel kaynaklı besinler:
      • muz ve avokado 235;
      • patates 235;
      • tam tahıllar (yulaf, esmer pirinç, tam buğday) 235;
      • baklagiller (mercimek, nohut, fasulye) 235;
      • kuruyemişler (ay çekirdeği, ceviz, badem) 235.
    • Diğer besinler:
      • ıspanak ve brokoli 3;
      • kabak çekirdeği 2.
    Piridoksin, güneş ışığından ve bazik ortamlardan uzak tutulmalıdır, çünkü kolayca bozulabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sorunedir.com
        1
      2. biyolojigunlugu.blogspot.com
        2
      3. tr.wikipedia.org
        3
      4. bitkiveinsan.com
        4
      5. tr.medicinehelpful.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    B6 vitamini ne işe yarar?

    B6 vitamini, insan vücudu için birçok önemli fonksiyona sahiptir: Anemi riskini azaltır. Kalp sağlığını korur. Beyin ve ruh sağlığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hormon dengesini sağlar. Metabolizmayı destekler. Göz sağlığını korur. PMS semptomlarını hafifletir. B6 vitamini, vücutta depolanamadığı için günlük olarak alınması gereken bir besin öğesidir.
    5 kaynak

    Hangi vitamin ne işe yarar?

    Bazı vitaminlerin işlevleri: A Vitamini: Görme, büyüme, üreme, kan yapımı ve bağışıklık sistemi için gereklidir. C Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı korur, kolajen üretimini destekler. B12 Vitamini: Hücre üretimi, sinir sistemi sağlığı ve DNA oluşumu için önemlidir. D Vitamini: Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kalsiyum-fosfor dengesini düzenler. E Vitamini: Hücre zarlarını oksidatif hasardan korur, antioksidan etkisi vardır. Vitaminler, suda veya yağda çözünmelerine göre iki grup altında toplanır. Suda çözünen vitaminler: C vitamini, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Yağda çözünen vitaminler: A, D, E ve K. Vitaminlerin eksikliği kadar fazlalığı da sağlık sorunlarına yol açabilir; bu nedenle doktor kontrolünde alınması önerilir.
    5 kaynak