Soğuk çay, çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Antioksidan Özellikleri: Yeşil çay ve beyaz çay gibi soğuk çay türleri, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. 2. Metabolizmayı Hızlandırma: Kafein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. 3. Kalp Sağlığı: Düzenli tüketim, kalp hastalıkları riskini azaltabilir; flavonoidler kan damarlarının sağlığını korur ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür. 4. Hidrasyon Sağlama: Terleme ile kaybedilen sıvıların yerine konmasında etkili bir içecek olarak tercih edilebilir. 5. Ruh Halini İyileştirme: L-theanine maddesi, stres seviyelerini azaltarak zihinsel rahatlama sağlar. Ancak, aşırı tüketim uykusuzluk, sinirlilik ve mide rahatsızlıkları gibi sorunlara yol açabilir.