Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Yüksek lif içeriği: Sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tokluk sağlar 12.
- Vitamin ve mineral kaynağı: B vitamini, E vitamini, demir, magnezyum ve çinko gibi birçok vitamin ve mineral içerir 2.
- Kan şekeri dengesini sağlar: Tam tahıllar ve düşük glisemik indeksli yiyecekler içerdiği için kan şekerinin sabit kalmasına yardımcı olur 2.
- Kalp sağlığını destekler: Lif ve omega-3 açısından zengin kuruyemişler içerir, bu da kolesterol seviyelerinin düşmesine ve kalp sağlığının korunmasına katkıda bulunur 23.
- Enerji verir: Karbonhidrat, sağlıklı yağlar ve proteinler açısından dengeli bir içerik sunar 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: