• Buradasın

    Laktoferin hangi besinlerde bulunmaz?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Laktoferrin, özellikle süt ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur 125. Ancak, laktoferrin içermeyen bazı besinler şunlardır:
    • Soya sütü: Soya sütü, laktoz içermeyen bir alternatif olmasına rağmen, inek sütüne kıyasla daha düşük miktarda laktoferrin içerir 5.
    • Et ve yumurta: Bu gıdalarda da laktoferrin bulunur, ancak süt ürünlerine göre çok daha düşük miktarda 5.
    Laktoferrin, ayrıca anne sütünde en zengin kaynaktır 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    Laktoferrin en çok nelerde bulunur?

    Laktoferrin en çok anne sütünde bulunur. Laktoferrin içeren diğer gıdalar şunlardır: İnek sütü. Keçi sütü. Yoğurt ve kefir. Peynir altı suyu proteini. Bebek mamaları. Soya ürünleri. Et ve yumurta.

    Laktoferrin ne işe yarar?

    Laktoferrin, vücutta çeşitli biyolojik işlevlere sahip bir glikoproteindir ve birçok fayda sunar: Bağışıklık sistemi desteği: Bağışıklık sistemini güçlendirir, bakteri, virüs, mantar ve parazitlere karşı savunmayı artırır. Demir emilimi: Demir emilimini düzenler, demir eksikliği anemisi riskini azaltır. Antioksidan ve anti-enflamatuar etki: Serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltır, hücre hasarını önler ve iltihaplanmayı düzenler. Sindirim sistemi sağlığı: Bağırsak florasının dengesini sağlar, patojen mikropların çoğalmasını önler. Cilt sağlığı: Antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanma belirtilerini azaltır, cilt bariyerini güçlendirir ve nem dengesini korur. Laktoferrin, anne sütü, inek sütü, yoğurt, kefir ve peynir gibi doğal kaynaklarda bulunur.