• Buradasın

    Konstipe olan hasta ne yemeli?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Konstipe olan hastaların beslenmesi, çözünür ve çözünmez posa içeren besinlere odaklanmalıdır 13. Günlük posa alımı 25-30 gram arasında olmalıdır 13.
    Önerilen besinler:
    • Sebzeler ve meyveler: Yulaf, arpa, elma, kurubaklagiller, bezelye, birçok sebze ve meyve 13.
    • Tam tahıllar: Kepek, tam buğday gibi ayrışmamış tahıllar 13.
    • Et yemekleri: Sebzelerle pişirilerek posa miktarı arttırılabilir 1.
    • Yağlı tohumlar: Prebiyotik görevi görerek bağırsak hareketliliğini arttırır 1.
    Ayrıca, yeterli miktarda su tüketimi ve hafif egzersizler de önemlidir 13.
    Dikkat edilmesi gerekenler:
    • Bağırsaklarda tıkanıklık varsa yüksek lifli diyet önerilmez 1.
    • Tedaviyi yöneten doktorun bilgisi dahilinde beslenme planı oluşturulmalıdır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drozdogan.com
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. besinler.net
        3
      4. kevserinmutfagi.com
        4
      5. guncel.tgv.org.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Konstipasyon ne demek?

    Konstipasyon, halk arasında kabızlık olarak bilinen, sindirim sisteminin normalden daha yavaş çalışması sonucu dışkılamada güçlük yaşama durumudur. Konstipasyonun belirtileri arasında bağırsak hareketlerinde azalma, dışkının sert ve küçük parçalı olması, karın bölgesinde şişkinlik ve ağrı yer alır. Konstipasyonun nedenleri ise yetersiz lifli gıda alımı, yetersiz su tüketimi, hareketsizlik, bazı ilaçlar ve stres gibi çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Konstipasyon tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri, diyet düzenlemeleri ve doktor önerisiyle kullanılabilecek laksatifler gibi yöntemleri içerebilir.
    5 kaynak