Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karabuğdayın bazı faydaları:
- Gluten içermez ve çölyak hastaları ile gluten hassasiyeti olanlar için uygundur 12.
- Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tok tutar 12.
- Antioksidan ve flavonoidler içerir, bu da kan damarı sağlığını destekler ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlar 12.
- Kan şekerini dengeleyici etkisi vardır 12.
- Protein açısından zengindir ve vejetaryen/vegan beslenenler için iyi bir kaynaktır 2.
- Kemik sağlığını destekleyen mineraller (magnezyum, fosfor) içerir 1.
- Cilt sağlığını korur ve UV ışınları ile çevresel kirleticilerin olumsuz etkilerine karşı direnç sağlar 1.
Karabuğdayın faydaları kişiden kişiye değişebilir ve herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: