Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kinoanın bazı faydaları:
- Protein ve amino asit kaynağı olması, kas gelişimini ve bağışıklık sistemini destekler 123.
- Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne katkıda bulunur 123.
- Glutensiz olması, çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun bir alternatif oluşturur 123.
- Mineral (magnezyum, demir, fosfor) ve vitamin (B grubu vitaminler) açısından zengin olması, vücut fonksiyonları için gereklidir 123.
- Antioksidan içeriği ile hücre hasarını önler ve kronik hastalık riskini azaltır 123.
- Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabet riskini azaltır 13.
- Kalp sağlığına olumlu etkileri vardır; doymamış yağ asitleri, kolesterol seviyesini düşürerek kalp-damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur 13.
Herhangi bir gıda alerjisi veya hassasiyetiniz varsa kinoa tüketirken dikkatli olmanız önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: