• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kalsiyum Monoksit hangi besinlerde bulunur?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #Kalsiyum

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalsiyum monoksit, kalsiyum mineralinin bir formu olup, aşağıdaki besinlerde bulunur:
    • Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir, süt 12.
    • Yeşil yapraklı sebzeler: Brokoli, lahana, ıspanak 12.
    • Sert kabuklu yemişler ve tohumlar: Badem, susam 13.
    • Deniz ürünleri: Somon, sardalya 12.
    • Diğer besinler: Pekmez, tofu, kuru fasulye, mercimek 34.
    Kalsiyum alımı için dengeli bir diyet ve doktor önerisi önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. farmakozmetika.com.tr
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. supradyn.com.tr
        3
      4. anadolusaglik.org
        4
      5. guven.com.tr
        5

    • Kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir?

    • Süt ürünleri dışında hangi besinler kalsiyum içerir?

    • Kalsiyumun kemik sağlığına etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kalsiyum en iyi ne ile alınır kalsiyum karbonat mı sitrat mı?

    Kalsiyum karbonat ve kalsiyum sitrat takviyeleri arasında seçim yaparken, bireyin sağlık durumu ve ihtiyaçları göz önünde bulundurulmalıdır. Kalsiyum karbonat: Yemeklerle birlikte alındığında daha iyi emilir, mide asidine ihtiyaç duyar ve genellikle daha uygun fiyatlıdır. Kalsiyum sitrat: Mide asidi ile bağımsız olarak emilebilir, bu nedenle sindirim sorunları olan kişiler için daha iyi bir seçenek olabilir. En iyi alım zamanı konusunda kesin bir görüş birliği yoktur, ancak genel olarak kalsiyum takviyelerinin günlük iki veya üç dozda alınması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Takviyeler
    5 kaynak

    Kemik suyu kalsiyum içerir mi?

    Evet, kemik suyu kalsiyum içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    5 kaynak

    Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?

    Kalsiyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir, kefir gibi ürünler kalsiyum açısından zengindir. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli gibi sebzeler kalsiyum içerir. 3. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon gibi balıklar yüksek oranda kalsiyum içerir. 4. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu gibi besinler kalsiyum kaynağıdır. 5. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller de kalsiyum içerir. Ayrıca, bazı bitkisel sütler ve kahvaltılık gevrekler de kalsiyum ile zenginleştirilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Kalsiyum vücutta en çok nerede bulunur?

    Kalsiyum vücutta en çok kemik ve dişlerde bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #Kemik
    • #Dişler
    5 kaynak

    Kalsiyum nedir ve ne işe yarar?

    Kalsiyum, vücutta en bol bulunan minerallerden biridir ve birçok önemli biyolojik işlevi yerine getirir. İşe yararları: - Kemik ve diş sağlığı: Kalsiyum, kemiklerin ana yapı taşıdır ve dişlerin sağlamlığını sağlar. - Kas kasılmaları: Kasların düzgün bir şekilde kasılabilmesi için gereklidir. - Sinir iletimi: Sinir hücrelerinin uyarılmasını ve iletişimini düzenler. - Kan pıhtılaşması: Kanın pıhtılaşmasını sağlayan önemli bir bileşiktir. - Kalp sağlığı: Kalp kaslarının kasılma ve gevşemesinde rol oynar, kalp ritmini düzenler. - Hormon salgısı: Pankreas ve diğer bezlerin hormon salgılamasını düzenler. - Cilt ve hücre yapısı: Hücre zarlarının yapısının korunmasında rol oynar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #KemikSağlığı
    • #KasSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"89ij0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkalsiyum-monoksit-hangi-besinlerde-bulunur-2322340615%3Flr%3D213%26ncrnd%3D15289","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9270715061754641693","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754641729693850-15635997141472688589-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89ijw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"89ij1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89ijw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"89ij2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kalsiyum monoksit, **kalsiyum** mineralinin bir formu olup, **aşağıdaki besinlerde** bulunur:\n\n* **Süt ve süt ürünleri**: Yoğurt, peynir, süt [```1```](https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kalsiyum-nedir-kalsiyum-eksikligi-belirtileri/).\n* **Yeşil yapraklı sebzeler**: Brokoli, lahana, ıspanak [```1```](https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kalsiyum-nedir-kalsiyum-eksikligi-belirtileri/).\n* **Sert kabuklu yemişler ve tohumlar**: Badem, susam [```1```](https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler)[```3```](https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/sofraniza-ekleyebileceginiz-kalsiyum-iceren-besinler).\n* **Deniz ürünleri**: Somon, sardalya [```1```](https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kalsiyum-nedir-kalsiyum-eksikligi-belirtileri/).\n* **Diğer besinler**: Pekmez, tofu, kuru fasulye, mercimek [```3```](https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/sofraniza-ekleyebileceginiz-kalsiyum-iceren-besinler)[```4```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kalsiyum-nedir-eksikligi-ve-belirtileri-eksikligi-tedavisi).\n\nKalsiyum alımı için dengeli bir diyet ve doktor önerisi önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler","title":"Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir? | Farmakozmetika","shownUrl":"https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/kalsiyum-nedir-kalsiyum-eksikligi-belirtileri/","title":"Kalsiyum Nedir? Kalsiyum Eksikliği... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/kalsiyum-nedir-kalsiyum-eksikligi-belirtileri/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/sofraniza-ekleyebileceginiz-kalsiyum-iceren-besinler","title":"Sofranıza Ekleyebileceğiniz Kalsiyum İçeren Besinler","shownUrl":"https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/sofraniza-ekleyebileceginiz-kalsiyum-iceren-besinler"},{"sourceId":4,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kalsiyum-nedir-eksikligi-ve-belirtileri-eksikligi-tedavisi","title":"Kalsiyum Nedir? Kalsiyum Yüksekliği ve Kalsiyum Eksikliği","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kalsiyum-nedir-eksikligi-ve-belirtileri-eksikligi-tedavisi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir","title":"Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir? | Güven Hastanesi","shownUrl":"https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kalsiyum Monoksit hangi besinlerde bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyum+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Süt ürünleri dışında hangi besinler kalsiyum içerir?","url":"/search?text=S%C3%BCt+%C3%BCr%C3%BCnleri+d%C4%B1%C5%9F%C4%B1nda+hangi+besinler+kalsiyum+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalsiyumun kemik sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyumun+kemik+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kalsiyum+Monoksit+hangi+besinlerde+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9270715061754641693","reqid":"1754641729693850-15635997141472688589-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754641729693850-15635997141472688589-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89ijw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"89ij3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coskumutlu.com/blog/kalsiyum-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-sitrat-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalsiyum.gen.tr/hangi-kalsiyum-takviyesini-tercih-etmeliyim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/takviye-kullanma-rehberi-en-iyi-eslesmeler-ve-zamanlamalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/mineraller/kalsiyum-nedir-kalsiyum-takviyesi-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalsiyum-en-iyi-ne-ile-alinir-kalsiyum-karbonat-mi-sitrat-2807589035","header":"Kalsiyum en iyi ne ile alınır kalsiyum karbonat mı sitrat mı?","teaser":"Kalsiyum karbonat ve kalsiyum sitrat takviyeleri arasında seçim yaparken, bireyin sağlık durumu ve ihtiyaçları göz önünde bulundurulmalıdır. Kalsiyum karbonat: Yemeklerle birlikte alındığında daha iyi emilir, mide asidine ihtiyaç duyar ve genellikle daha uygun fiyatlıdır. Kalsiyum sitrat: Mide asidi ile bağımsız olarak emilebilir, bu nedenle sindirim sorunları olan kişiler için daha iyi bir seçenek olabilir. En iyi alım zamanı konusunda kesin bir görüş birliği yoktur, ancak genel olarak kalsiyum takviyelerinin günlük iki veya üç dozda alınması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vegandbones.com/blog/icerik/kemik-suyu-ve-faydalari-neler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/kemik-suyunun-faydalari-ve-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biometilac.com/blog/icerik/kemik-suyunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/ilikli-kemik-suyu-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/23/kemik-suyunun-faydalari-nelerdir-kemik-suyu-nasil-yapilir-kac-saat-kaynatilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kemik-suyu-kalsiyum-icerir-mi-3830496406","header":"Kemik suyu kalsiyum içerir mi?","teaser":"Evet, kemik suyu kalsiyum içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/beslenme-aliskanliklari-ve-yasam-tarzi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kalsiyum-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1086453134","header":"Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Kalsiyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir, kefir gibi ürünler kalsiyum açısından zengindir. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli gibi sebzeler kalsiyum içerir. 3. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon gibi balıklar yüksek oranda kalsiyum içerir. 4. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu gibi besinler kalsiyum kaynağıdır. 5. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller de kalsiyum içerir. Ayrıca, bazı bitkisel sütler ve kahvaltılık gevrekler de kalsiyum ile zenginleştirilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kalsiyum-nedir-eksikligi-ve-belirtileri-eksikligi-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.goksinbalim.com.tr/makaleler/makaleler/kalsiyum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/kalsiyum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-nedir-kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur-kalsiyumun-yararlari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalsiyum-vucutta-en-cok-nerede-bulunur-1673166992","header":"Kalsiyum vücutta en çok nerede bulunur?","teaser":"Kalsiyum vücutta en çok kemik ve dişlerde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/kemik","text":"#Kemik"},{"href":"/yacevap/t/disler","text":"#Dişler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kalsiyum-nedir-eksikligi-ve-belirtileri-eksikligi-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kalsiyum-nedir/hg-3005?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omeryoldas.com.tr/kalsiyum-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kalsiyum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/kalsiyum?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalsiyum-nedir-ve-ne-ise-yarar-3836565172","header":"Kalsiyum nedir ve ne işe yarar?","teaser":"Kalsiyum, vücutta en bol bulunan minerallerden biridir ve birçok önemli biyolojik işlevi yerine getirir. İşe yararları: - Kemik ve diş sağlığı: Kalsiyum, kemiklerin ana yapı taşıdır ve dişlerin sağlamlığını sağlar. - Kas kasılmaları: Kasların düzgün bir şekilde kasılabilmesi için gereklidir. - Sinir iletimi: Sinir hücrelerinin uyarılmasını ve iletişimini düzenler. - Kan pıhtılaşması: Kanın pıhtılaşmasını sağlayan önemli bir bileşiktir. - Kalp sağlığı: Kalp kaslarının kasılma ve gevşemesinde rol oynar, kalp ritmini düzenler. - Hormon salgısı: Pankreas ve diğer bezlerin hormon salgılamasını düzenler. - Cilt ve hücre yapısı: Hücre zarlarının yapısının korunmasında rol oynar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kassagligi","text":"#KasSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89ijw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"89ij4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89ijw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"89ij5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"89ijw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}