Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kalkan balığı, çeşitli faydaları ve özellikleriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür:
- Sağlık Faydaları: Kalkan balığı, Omega-3 yağ asitleri içerir ve bu sayede kansere ve tümör oluşumuna karşı koruma sağlar 12. Ayrıca, kolesterol seviyesini dengeler, cilt sağlığını destekler ve kemik gelişimine yardımcı olur 13.
- Beslenme Değeri: Yüksek protein değeri, çeşitli mineraller ve vitaminler içerir, bu da onu besleyici bir seçenek yapar 3.
- Pişirme Kolaylığı: Az kılçıklı yapısı ve hafif tadı sayesinde pişirmesi kolaydır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: