Grida balığının faydaları şunlardır: 1. Yüksek Protein Kaynağı: Kas ve doku onarımı için gerekli olan yüksek kaliteli protein içerir. 2. Omega-3 Yağ Asitleri: Kalp sağlığına faydalı olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, kan basıncını düşürmeye ve kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur. 3. Vitamin ve Mineral Kaynağı: A, D ve B vitaminleri ile kalsiyum, fosfor, potasyum ve demir gibi mineraller içerir, bu da kemik sağlığına katkıda bulunur. 4. Bağışıklık Sistemi Destekleyicisi: Bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir, hastalıklara karşı vücut direncini artırır. 5. Beyin Sağlığını Destekler: Omega-3 ve B vitaminleri sayesinde, beyin fonksiyonlarını destekler ve zihinsel sağlığa fayda sağlar.