Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gece yatmadan önce elma yemenin bazı faydaları:
- Sindirimi destekler 3. Elmadaki lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler 3.
- Uyku kalitesini artırabilir 35. Lif ve doğal şekerler, kan şekeri seviyelerini düzenleyerek uyku düzenini bozabilecek dalgalanmaları önler 35.
- Bağışıklığı güçlendirir 3. C vitamini ve antioksidanlar, bağışıklık sistemini destekler 3.
Gece yatmadan önce elma yemenin bazı olumsuz etkileri de olabilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: