Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Fakir yemek menüsü, ekonomik bütçeler için ideal olan, düşük maliyetli malzemelerle hazırlanan yemekleri ifade eder 4.
Bu tür menüler genellikle şunları içerir:
- Bakliyatlar: Mercimek, fasulye, nohut gibi protein ve lif açısından zengin malzemeler 14.
- Tahıllar: Bulgur, pirinç ve un gibi uzun süre dayanabilen ve kolay bulunabilen ürünler 14.
- Sebzeler: Patates, havuç, lahana gibi ucuz ve dayanıklı sebzeler 14.
- Basit baharatlar ve soslar: Tuz, karabiber, pul biber gibi malzemeler 1.
Fakir yemek menüsü, sürdürülebilirlik açısından da önemlidir; gıda israfını önlemek ve yerel malzemeler kullanmak gibi yaklaşımları içerir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: