• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Erkeklerin çoğalması için ne yemeli?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ErkekSağlığı
    • #ÜremeSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erkeklerin çoğalma yeteneğini artırmak için beslenmelerine bazı faydalı yiyecekleri eklemeleri önerilir:
    1. Bitter Çikolata: Sperm kalitesini ve sayısını artıran L-Arginin adlı bir aminoasit içerir 13.
    2. Muz: A, C ve B1 vitaminleri ile Bromelin enzimi içerir, bu da sperm verimliliğini ve hareketliliğini artırır 15.
    3. Keçiboynuzu: Çinko gibi önemli mineraller içerir ve antioksidan özelliği vardır 13.
    4. Ispanak: Folik asit açısından zengindir, sperm sağlığı ve kalitesini olumlu etkiler 13.
    5. Balık: Omega-3 yağ asitleri içerir, sperm üretimini destekler ve meni hacmini artırır 13.
    6. Sarımsak: Selenyum ve B6 vitamini içerir, sperm hareketini ve üretimini iyileştirir 14.
    7. Yumurta: Protein, E vitamini ve çinko açısından zengindir, sperm kalitesini ve sayısını artırır 34.
    Bu besinlerin düzenli tüketimi, tıbbi tedavinin yanı sıra destekleyici bir önlem olarak değerlendirilmelidir. Kesin sonuçlar için bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. yemek.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. gq.com.tr
        4
      5. omerfarukkaratas.com
        5

    • Keçiboynuzu çinko açısından neden zengindir?

    • Ispanak folik asit açısından ne kadar zengindir?

    • Bitter çikolata sperm kalitesini nasıl artırır?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"awaa0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ferkeklerin-cogalmasi-icin-ne-yemeli-999498891%3Flr%3D213%26ncrnd%3D53215","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1029093311754457093","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754457151885941-15225440221568981459-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-220-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"awaaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"awaa1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"awaaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"awaa2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Erkeklerin çoğalma yeteneğini artırmak için beslenmelerine **bazı faydalı yiyecekleri** eklemeleri önerilir:\n\n1. **Bitter Çikolata**: Sperm kalitesini ve sayısını artıran L-Arginin adlı bir aminoasit içerir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/sperm-sayisini-ve-kalitesini-artiran-besinler/).\n2. **Muz**: A, C ve B1 vitaminleri ile Bromelin enzimi içerir, bu da sperm verimliliğini ve hareketliliğini artırır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108)[```5```](https://omerfarukkaratas.com/sperm-sayisini-artiran-yiyecekler/).\n3. **Keçiboynuzu**: Çinko gibi önemli mineraller içerir ve antioksidan özelliği vardır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/sperm-sayisini-ve-kalitesini-artiran-besinler/).\n4. **Ispanak**: Folik asit açısından zengindir, sperm sağlığı ve kalitesini olumlu etkiler [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/sperm-sayisini-ve-kalitesini-artiran-besinler/).\n5. **Balık**: Omega-3 yağ asitleri içerir, sperm üretimini destekler ve meni hacmini artırır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/sperm-sayisini-ve-kalitesini-artiran-besinler/).\n6. **Sarımsak**: Selenyum ve B6 vitamini içerir, sperm hareketini ve üretimini iyileştirir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108)[```4```](https://gq.com.tr/yeme-icme/erkeklerde-sperm-kalitesini-arttiracak-10-gida).\n7. **Yumurta**: Protein, E vitamini ve çinko açısından zengindir, sperm kalitesini ve sayısını artırır [```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/sperm-sayisini-ve-kalitesini-artiran-besinler/)[```4```](https://gq.com.tr/yeme-icme/erkeklerde-sperm-kalitesini-arttiracak-10-gida).\n\nBu besinlerin düzenli tüketimi, tıbbi tedavinin yanı sıra destekleyici bir önlem olarak değerlendirilmelidir. Kesin sonuçlar için bir uzmana danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108","title":"Sperm Artırıcı Yiyecekler","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/sperm-artirici-yiyecekler/hg-2108"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/cinsel-gucu-arttiran-besinler/","title":"Cinsel Gücü Artırıp Mutlu Eden 12 Süper Yiyecek - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/cinsel-gucu-arttiran-besinler/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/sperm-sayisini-ve-kalitesini-artiran-besinler/","title":"Sperm Sayısını ve Kalitesini Artıracak... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/sperm-sayisini-ve-kalitesini-artiran-besinler/"},{"sourceId":4,"url":"https://gq.com.tr/yeme-icme/erkeklerde-sperm-kalitesini-arttiracak-10-gida","title":"Erkeklerde Sperm Kalitesini Arttıracak 10 Gıda","shownUrl":"https://gq.com.tr/yeme-icme/erkeklerde-sperm-kalitesini-arttiracak-10-gida"},{"sourceId":5,"url":"https://omerfarukkaratas.com/sperm-sayisini-artiran-yiyecekler/","title":"Sperm Sayısını Artıran Yiyecekler","shownUrl":"https://omerfarukkaratas.com/sperm-sayisini-artiran-yiyecekler/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Erkeklerin çoğalması için ne yemeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/erkeksagligi","text":"#ErkekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uremesagligi","text":"#ÜremeSağlığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Keçiboynuzu çinko açısından neden zengindir?","url":"/search?text=Ke%C3%A7iboynuzu+%C3%A7inko+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+neden+zengindir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ispanak folik asit açısından ne kadar zengindir?","url":"/search?text=Ispanakta+ne+kadar+folik+asit+var%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bitter çikolata sperm kalitesini nasıl artırır?","url":"/search?text=Bitter+%C3%A7ikolata+sperm+kalitesini+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Erkeklerin+%C3%A7o%C4%9Falmas%C4%B1+i%C3%A7in+ne+yemeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1029093311754457093","reqid":"1754457151885941-15225440221568981459-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-220-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754457151885941-15225440221568981459-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-220-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"awaaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"awaa3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"awaaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"awaa4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"awaaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"awaa5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"awaaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}