Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En çok atom bulunan besinler, vücudumuzda kütlece en fazla atom içeren elementlerin bulunduğu besinlerdir 1. Bu elementler ve bulundukları besinler şunlardır:
- Oksijen: Proteinlerde de yer aldığı için suda ve karbonhidrat, protein ve yağ moleküllerinde bulunur 13.
- Karbon: Tavuk, hindi, balık, yumurta ve baklagiller gibi yüksek protein içeren gıdalarda bulunur 2.
- Hidrojen: Tam tahıllar (yulaf, kinoa, esmer pirinç) ve sebzeler (ıspanak, brokoli) gibi sağlıklı besinlerde bulunur 24.
- Azot: Kırmızı et, tavuk, balık ve baklagiller (fasulye, nohut, mercimek) gibi hayvansal ürünlerde bulunur 4.
- Kalsiyum: Kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunur, bu nedenle süt ve süt ürünleri ile yeşil yapraklı sebzelerde mevcuttur 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: