Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En çok atom içeren besinler, vücudun kütlece en çok bulunan elementlerini içeren besinlerdir. Bu elementler şunlardır:
- Oksijen (O): Vücudumuzda en çok bulunan elementtir ve su ile protein gibi moleküllerin yapısında yer alır 13.
- Karbon (C): Karbonhidrat, protein ve yağ moleküllerinde sıkça rastlanır 1.
- Hidrojen (H): Vücut sıvılarının ve proteinlerin yapısında bulunur 13.
- Azot (N): DNA ve proteinlerin yapısında yer alır 1.
Bu elementlerin en çok bulunduğu besinler arasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve protein kaynakları (tavuk, hindi, balık, yumurta, baklagiller) bulunur 4.
Ayrıca, su da yüksek oranda hidrojen ve oksijen atomları içerir ve bu nedenle atom açısından zengin bir besindir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: