Doğadan bitki çayları, doğru şekilde tüketildiğinde sağlıklı olabilir. Ancak, bitki çaylarının fazla tüketilmesi bazı olumsuz etkilere yol açabilir: - Sindirim sorunları: Aşırı miktarda nane çayı mide asidini artırarak mide ekşimesi veya asiditeye neden olabilir. - Alerjik reaksiyonlar: Herhangi bir bitkiye karşı alerjiniz olabilir, bu yüzden yeni bir bitki çayı denemeden önce küçük bir miktar ile başlamak önemlidir. - Böbrek ve karaciğer üzerindeki yük: Aşırı miktarda bazı bitki çayları bu organları zorlayabilir. - İlaçlarla etkileşim: Bitki çayları, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu yüzden düzenli ilaç kullanıyorsanız bir uzmana danışmalısınız. Hamilelik döneminde bazı bitkiler düşük riski oluşturabileceğinden, bu durumda da bitki çayı tüketmeden önce bir uzmana danışmak gereklidir.
