Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette 1 gün boyunca avokado yemek, uzmanlar tarafından önerilmemektedir.
Diyetlerde avokado tüketimi genellikle gün aşırı olacak şekilde, bir avokadonun yarısının tüketilmesi şeklinde önerilir 13. Avokado, yüksek lif ve sağlıklı yağlar içerir, ancak yüksek kalori oranına sahiptir 24. Bu nedenle, aşırı tüketim kilo alımına yol açabilir 4.
Avokado tüketmeden önce, özellikle karaciğer hastalığı gibi sağlık sorunları varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: