Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Coriander (kişniş) çeşitli sağlık yararları sunar:
- Antioksidan Kaynağı: Coriander, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyen antioksidanlar içerir 14.
- Kalp Sağlığı: Kan basıncını düşürerek kalp hastalığı riskini azaltabilir, kolesterol seviyelerini iyileştirebilir 13.
- Kan Şekeri Kontrolü: Diyabet hastaları için kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir 13.
- Sindirim: Sindirim enzimlerinin üretimini teşvik ederek sindirim sistemini destekler 35.
- Cilt Sağlığı: Anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde cilt tahrişlerini ve enfeksiyonları önleyebilir 35.
Kullanım Alanları: Coriander, yemeklerde baharat olarak kullanılır ve ayrıca çay, salata ve soslarda da yer alabilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: