Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Coriander'ın (kişnişin) bazı faydaları:
- Antioksidan etkisi: Coriander tohumları, antioksidanlar açısından zengindir ve vücudu serbest radikallere karşı korur 4.
- Kemik sağlığı: Vitamin K içeriği sayesinde kan pıhtılaşmasına yardımcı olur, kemiklerin güçlenmesine ve eklem sorunlarının önlenmesine katkıda bulunur 4.
- Kalp sağlığı: Diüretik etkisi vardır, vücuttaki yoğun sodyumun atılmasına yardımcı olur, bu da hipertansiyon ve kötü kolesterol artışını destekleyebilir 4.
- Sindirim sistemi: Lif ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için sindirim sistemine katkıda bulunur, ishal veya kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir 4.
- Cilt ve saç sağlığı: Coriander tohumları, cilt sağlığını olumlu yönde etkileyen antioksidanlar içerir, ayrıca tohum suyu saç güçlendirmeye yardımcı olabilir 4.
Coriander'a karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir, bu nedenle dikkatli tüketilmesi önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: