- Hedeflerin Belirlenmesi: Sağlık ve fitness hedeflerinin belirlenmesi, örneğin kilo vermek, kilo almak veya sadece sağlıklı beslenmek gibi 13.
- Sağlık Durumunun Bildirilmesi: Boy, kilo, vücut kompozisyonu, günlük aktivite seviyesi ve özel diyet gereksinimleri gibi bilgilerin verilmesi 13.
- Kalori Hedefinin Tanımlanması: Kilo vermek için kalori alımının düşürülmesi, kilo almak için ise artırılması gerekmektedir 1. Bu hesaplama için online hesaplayıcılar kullanılabilir veya bir sağlık uzmanına danışılabilir.
- Kapsamlı Promt Oluşturulması: Tüm bilgilerin birleştirilerek ChatGPT'ye kapsamlı bir prompt olarak iletilmesi 13.
- Kontrol ve Onay: Oluşturulan diyet listesinin kişisel ihtiyaçlara uygunluğunun kontrol edilmesi ve gerekirse sağlık uzmanına danışılması önemlidir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: