Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Boş baklava (içinde ceviz veya fıstık olmayan) da yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir 13.
Ancak, ölçülü tüketildiğinde ve içeriğinde sağlıklı malzemeler kullanıldığında bazı faydaları olabilir:
- Protein ve lif açısından zengindir, bu da tokluk hissini artırır ve sindirim sistemini destekler 3.
- Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren kuruyemişler, kalp sağlığını korur ve iltihaplanmayı azaltır 3.
Diyet yapanlara ve şeker tüketimi ile ilgili sağlık sorunları olanlara, baklava tüketmeden önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmaları önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: