• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Bir fıstık ezmesi meselesi ne anlatıyor?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #FıstıkEzmesi
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fıstık ezmesi meselesi, fıstık ezmesinin sağlık faydaları, besin değerleri ve tüketimiyle ilgili konuları kapsar.
    Fıstık ezmesinin faydaları arasında:
    • Kilo kontrolü: Lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve kilo vermeye yardımcı olabilir 13.
    • Kalp sağlığı: Doymamış yağlar içerir, bu da kalp ve damar sağlığını olumlu etkiler 13.
    • Enerji kaynağı: İyi bir enerji kaynağıdır ve cinsel performansı artırabilir 1.
    Besin değerleri açısından, 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık olarak:
    • 588 kalori 1,
    • 50 gram yağ 1,
    • 25 gram protein 3 içerir.
    Tüketim önerileri arasında, günlük 2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesi ve şekersiz, doğal ürünlerin tercih edilmesi yer alır 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tugbayaprak.com
        1
      2. macfit.com
        2
      3. nazligulsahdogan.com
        3
      4. blog.supplementler.com
        4
      5. web.archive.org
        5

    • Fıstık ezmesi alerjisi olanlar ne yapmalı?

    • Hangi fıstık ezmesi markaları tercih edilmeli?

    • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Fıstık Ezmesi Şahin gerçek bir hikaye mi?

    "Fıstık Ezmesi Şahin" (The Peanut Butter Falcon) gerçek bir hikaye değildir, ancak yönetmenler Tyler Nilson ve Mike Schwartz tarafından kendi senaryolarından uyarlanan bir filmdir.
    • #Sinema
    • #Filmler
    • #Senaryo
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gf0n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbir-fistik-ezmesi-meselesi-ne-anlatiyor-1922110974%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40066","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5982445921754780206","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754780224286358-13875328681711079935-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-93-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gf0nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gf0n1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gf0nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gf0n2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Fıstık ezmesi meselesi**, fıstık ezmesinin sağlık faydaları, besin değerleri ve tüketimiyle ilgili konuları kapsar. \n\n**Fıstık ezmesinin faydaları** arasında:\n- **Kilo kontrolü**: Lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve kilo vermeye yardımcı olabilir [```1```](https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/)[```3```](https://www.nazligulsahdogan.com/tr/fistik-ezmesi).\n- **Kalp sağlığı**: Doymamış yağlar içerir, bu da kalp ve damar sağlığını olumlu etkiler [```1```](https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/)[```3```](https://www.nazligulsahdogan.com/tr/fistik-ezmesi).\n- **Enerji kaynağı**: İyi bir enerji kaynağıdır ve cinsel performansı artırabilir [```1```](https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/).\n\n**Besin değerleri** açısından, 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık olarak:\n- 588 kalori [```1```](https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/),\n- 50 gram yağ [```1```](https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/),\n- 25 gram protein [```3```](https://www.nazligulsahdogan.com/tr/fistik-ezmesi) içerir.\n\n**Tüketim önerileri** arasında, günlük 2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesi ve şekersiz, doğal ürünlerin tercih edilmesi yer alır [```1```](https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/)[```2```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey","title":"Fıstık Ezmesi Nedir? Fıstık Ezmesi Faydaları - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nazligulsahdogan.com/tr/fistik-ezmesi","title":"Fıstık Ezmesi","shownUrl":"https://www.nazligulsahdogan.com/tr/fistik-ezmesi"},{"sourceId":4,"url":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/fistik-ezmesi-hakkindaki-gercekleri-biliyor-musunuz/","title":"Fıstık Ezmesi Hakkındaki Gerçekleri Biliyor Musunuz?","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/fistik-ezmesi-hakkindaki-gercekleri-biliyor-musunuz/"},{"sourceId":5,"url":"https://web.archive.org/web/20210718050118/https://tr.wikipedia.org/wiki/F%C4%B1st%C4%B1k_ezmesi","title":"Fıstık Ezmesi - Vikipedi","shownUrl":"https://web.archive.org/web/20210718050118/https://tr.wikipedia.org/wiki/F%C4%B1st%C4%B1k_ezmesi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bir fıstık ezmesi meselesi ne anlatıyor?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"#FıstıkEzmesi"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fıstık ezmesi alerjisi olanlar ne yapmalı?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+alerjisi+olanlar+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi fıstık ezmesi markaları tercih edilmeli?","url":"/search?text=Hangi+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+markalar%C4%B1+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Fıstık ezmesi nasıl yapılır?","url":"/search?text=Evde+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+yap%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bir+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+meselesi+ne+anlat%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5982445921754780206","reqid":"1754780224286358-13875328681711079935-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-93-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754780224286358-13875328681711079935-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-93-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gf0nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gf0n3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiki7.org/wiki/%D0%90%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fullfilmizlesene.net/hayallerin-pesinde-the-peanut-butter-falcon/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://detr.abcdef.wiki/wiki/The_Peanut_Butter_Falcon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/uzerine-fistik-ezmesi-surup-sinifa-girdi-ogrencilere-unutulmayacak-bir-ders-verdi-p172211?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gawby.com/tr/movies/273384?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler/q/fistik-ezmesi-sahin-gercek-bir-hikaye-mi-4134078441","header":"Fıstık Ezmesi Şahin gerçek bir hikaye mi?","teaser":"\"Fıstık Ezmesi Şahin\" (The Peanut Butter Falcon) gerçek bir hikaye değildir, ancak yönetmenler Tyler Nilson ve Mike Schwartz tarafından kendi senaryolarından uyarlanan bir filmdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/sinema","text":"#Sinema"},{"href":"/yacevap/t/filmler","text":"#Filmler"},{"href":"/yacevap/t/senaryo","text":"#Senaryo"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gf0nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gf0n4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gf0nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gf0n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gf0nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}