Beslenme çantası içinde olması gerekenler: 1. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, ayran, peynir gibi. 2. Et ve et ürünleri: Haşlanmış yumurta, tavuk gibi. 3. Tahıl ve tahıl ürünleri: Ekmek, tam tahıllı krakerler gibi. 4. Sebze ve meyveler: Mevsimine uygun taze sebzeler ve meyveler. 5. Sağlıklı atıştırmalıklar: Kuruyemişler, kuru meyveler gibi. 6. İçecekler: Su, taze sıkılmış meyve suları. Ayrıca, beslenme çantasının ısı yalıtımlı olması, yiyeceklerin bozulmasını önlemek için pişmiş ve çiğ gıdaların ayrı kaplarda saklanması önemlidir.