• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Ayak paçası kolesterolü yükseltir mi?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kolesterol
    • #Yemekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ayak paçası, yüksek miktarda tüketildiğinde kolesterolü yükseltebilir 3. Çünkü bu çorba, yağlı bir yemek olarak kabul edilir 12.
    Kolesterol rahatsızlığı olan kişilerin ayak paçasını tüketmemesi önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yildirimmedya.com.tr
        1
      2. nefisyemektarifleri.com
        2
      3. forumsitesi.com.tr
        3
      4. orsmetal.com
        4
      5. diyetisyengamzealtinay.com
        5

    • Yağlı yiyecekler kolesterolü nasıl etkiler?

    • Kolesterolü düşürmek için hangi yiyecekler önerilir?

    • Sağlıklı beslenme için hangi çorbalar tercih edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Et yemek kolesterol yapar mı?

    Evet, et yemek kolesterol seviyelerini artırabilir. Özellikle kırmızı et, yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle LDL (kötü) kolesterol seviyelerini yükseltebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kolesterol
    • #Et
    5 kaynak

    Kolesterol nedir ve neden tehlikeli?

    Kolesterol, insan vücudunda doğal olarak bulunan ve hücre yapısının korunması, hormon üretimi, D vitamini sentezi ve sindirim için gerekli olan yağ benzeri bir maddedir. Tehlikeli olmasının nedenleri: 1. Damar Sağlığı: Kolesterolün fazla olması, özellikle kötü kolesterol (LDL) seviyesinin yükselmesi, damar duvarlarında birikintiler oluşturarak arterlerin daralmasına ve kan akışının kısıtlanmasına yol açabilir. 2. Sessiz Düşman: Kolesterol yüksekliği genellikle belirgin bir belirti vermez, bu yüzden "sessiz düşman" olarak adlandırılır. 3. Diğer Komplikasyonlar: Yüksek kolesterol, safra kesesi hastalıkları ve trigliserit yüksekliği gibi diğer sağlık sorunlarına da neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Kolesterol
    • #DamarSağlığı
    • #KalpHastalığı
    5 kaynak

    Kolesterol en çok hangi besinlerde bulunur?

    Kolesterol en çok hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. İşte kolesterol içeren bazı besinler: Kırmızı et, kanatlı hayvan etleri, deniz ürünleri. Yumurta sarısı. Süt ve süt ürünleri (tam yağlı peynir ve yoğurt gibi). Tereyağı, domuz yağı. Kabuklu deniz hayvanları (karides, midye, kalamar vb.). Bu besinlerin tüketimi, kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulması için ölçülü olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kolesterol
    5 kaynak

    Kolesterol kaç olursa tehlikeli?

    Kolesterolün tehlikeli olduğu seviye, toplam kolesterol, LDL (kötü kolesterol) ve HDL (iyi kolesterol) değerlerine göre değişir: 1. Toplam kolesterol: Sağlıklı bireylerde 200 mg/dL'nin altında olması idealdir. 2. LDL kolesterol: 130 mg/dL'nin altında olmalıdır. 3. HDL kolesterol: Kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır. Ayrıca, yüksek kolesterolün yanı sıra trigliserit seviyesinin de 150 mg/dL'nin altında olması önerilir. Kolesterol seviyelerinin takibi ve değerlendirmesi için bir doktora danışılması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Kolesterol
    • #KanDeğerleri
    • #SağlıklıYaşam
    5 kaynak

    Hangi etler kolesterolü yükseltmez?

    Yağsız tavuk, hindi ve dana eti gibi kırmızı etler, kolesterolü yükseltmeyen et türleri arasında yer alır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kolesterol
    5 kaynak

    Doymamış yağlar kolesterolü yükseltir mi?

    Doymamış yağlar, özellikle tekli ve çoklu doymamış yağlar, kolesterolü yükseltmez, aksine kalp ve damar sağlığına olumlu etkileri vardır. Bu yağlar, kötü (LDL) kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kolesterol
    • #Yağlar
    5 kaynak

    En tehlikeli kolesterol hangisi?

    LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) kolesterol, genellikle "kötü kolesterol" olarak adlandırılır ve en tehlikeli olarak kabul edilir. LDL kolesterolün yüksek seviyeleri, damar duvarlarında plak birikimine neden olarak arterlerin daralmasına ve sertleşmesine yol açar.
    • #Sağlık
    • #Kolesterol
    • #KalpSağlığı
    • #Sağlık
    • #Kolesterol
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"f19k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fayak-pacasi-kolesterolu-yukseltir-mi-1520665226%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31610","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2457725381754481297","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754481327990539-17555566218664148449-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-29-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f19kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"f19k1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f19kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"f19k2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ayak paçası, yüksek miktarda tüketildiğinde kolesterolü yükseltebilir** [```3```](https://forumsitesi.com.tr/threads/ayak-paca-neye-iyi-gelir.458965/). Çünkü bu çorba, yağlı bir yemek olarak kabul edilir [```1```](https://yildirimmedya.com.tr/ayak-paca-saglikli-mi/)[```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/paca-corbasi-faydalari/).\n\nKolesterol rahatsızlığı olan kişilerin ayak paçasını tüketmemesi önerilir [```1```](https://yildirimmedya.com.tr/ayak-paca-saglikli-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yildirimmedya.com.tr/ayak-paca-saglikli-mi/","title":"Ayak Paça Sağlıklı Mı – yildirimmedya.com.tr","shownUrl":"https://yildirimmedya.com.tr/ayak-paca-saglikli-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/paca-corbasi-faydalari/","title":"Paça Çorbasının İlaç Etkili 10 Faydası - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/paca-corbasi-faydalari/"},{"sourceId":3,"url":"https://forumsitesi.com.tr/threads/ayak-paca-neye-iyi-gelir.458965/","title":"Ayak Paça Neye İyi Gelir? | İptv Forum • İp Tv Forumu...","shownUrl":"https://forumsitesi.com.tr/threads/ayak-paca-neye-iyi-gelir.458965/"},{"sourceId":4,"url":"https://orsmetal.com/kuzu-ayak-paca-neye-iyi-gelir/","title":"Kuzu Ayak Paça Neye Iyi Gelir – Örs Metal","shownUrl":"https://orsmetal.com/kuzu-ayak-paca-neye-iyi-gelir/"},{"sourceId":5,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/01/kolesterol-diyeti-nasil-yapilir-kolesterol-dusuren-diyet-listesi/","title":"Kolesterol Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Örnek Diyet Listesi","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/01/kolesterol-diyeti-nasil-yapilir-kolesterol-dusuren-diyet-listesi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ayak paçası kolesterolü yükseltir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/yemekler","text":"#Yemekler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yağlı yiyecekler kolesterolü nasıl etkiler?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fl%C4%B1+yiyecekler+kolesterol%C3%BC+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kolesterolü düşürmek için hangi yiyecekler önerilir?","url":"/search?text=Kolesterol%C3%BC+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCren+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı beslenme için hangi çorbalar tercih edilmeli?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme+i%C3%A7in+hangi+%C3%A7orbalar+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ayak+pa%C3%A7as%C4%B1+kolesterol%C3%BC+y%C3%BCkseltir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2457725381754481297","reqid":"1754481327990539-17555566218664148449-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-29-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754481327990539-17555566218664148449-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-29-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f19kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"f19k3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolesterol.gen.tr/kolesterol-yapan-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kolesterol-nedir-kolesterol-yuksekligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/kolesterol-nedir-nasil-dusurulur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokrat.web.tr/kolesterolu-yukselten-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmanlardiyorki.com/yuksek-kolesterol-icin-9-beslenme-onerisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/et-yemek-kolesterol-yapar-mi-4083290935","header":"Et yemek kolesterol yapar mı?","teaser":"Evet, et yemek kolesterol seviyelerini artırabilir. Özellikle kırmızı et, yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle LDL (kötü) kolesterol seviyelerini yükseltebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kolesterol-nedir-kolesterol-yuksekligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12669/kolesterol-yuksekligi%3fv=1.0.23?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kolesterol/hg-1986?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kolesterol-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kolesterol?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kolesterol-nedir-ve-neden-tehlikeli-4172757549","header":"Kolesterol nedir ve neden tehlikeli?","teaser":"Kolesterol, insan vücudunda doğal olarak bulunan ve hücre yapısının korunması, hormon üretimi, D vitamini sentezi ve sindirim için gerekli olan yağ benzeri bir maddedir. Tehlikeli olmasının nedenleri: 1. Damar Sağlığı: Kolesterolün fazla olması, özellikle kötü kolesterol (LDL) seviyesinin yükselmesi, damar duvarlarında birikintiler oluşturarak arterlerin daralmasına ve kan akışının kısıtlanmasına yol açabilir. 2. Sessiz Düşman: Kolesterol yüksekliği genellikle belirgin bir belirti vermez, bu yüzden \"sessiz düşman\" olarak adlandırılır. 3. Diğer Komplikasyonlar: Yüksek kolesterol, safra kesesi hastalıkları ve trigliserit yüksekliği gibi diğer sağlık sorunlarına da neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/damarsagligi","text":"#DamarSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kalphastaligi","text":"#KalpHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kolesterol-dusurucu-kalp-koruma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/yuksek-kolesterollu-saglikli-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/kolesterol-ve-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kolesterol-orani-yuksek-olan-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lilyumtipmerkezi.com.tr/saglik-kosesi/beslenme-ve-diyet/kolesterol-hastalari-icin-beslenme-onerileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kolesterol-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1042502700","header":"Kolesterol en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Kolesterol en çok hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. İşte kolesterol içeren bazı besinler: Kırmızı et, kanatlı hayvan etleri, deniz ürünleri. Yumurta sarısı. Süt ve süt ürünleri (tam yağlı peynir ve yoğurt gibi). Tereyağı, domuz yağı. Kabuklu deniz hayvanları (karides, midye, kalamar vb.). Bu besinlerin tüketimi, kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulması için ölçülü olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kolesterol/hg-1986?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kolesterol-yuksekligi-hiperlipidemi-nedir-kolesterol-yuksekligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/kolesterol-nedir-nasil-dusurulur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kolesterol-nedir-kolesterol-yuksekligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kolesterol-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kolesterol-kac-olursa-tehlikeli-3379179625","header":"Kolesterol kaç olursa tehlikeli?","teaser":"Kolesterolün tehlikeli olduğu seviye, toplam kolesterol, LDL (kötü kolesterol) ve HDL (iyi kolesterol) değerlerine göre değişir: 1. Toplam kolesterol: Sağlıklı bireylerde 200 mg/dL'nin altında olması idealdir. 2. LDL kolesterol: 130 mg/dL'nin altında olmalıdır. 3. HDL kolesterol: Kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL'nin üzerinde olmalıdır. Ayrıca, yüksek kolesterolün yanı sıra trigliserit seviyesinin de 150 mg/dL'nin altında olması önerilir. Kolesterol seviyelerinin takibi ve değerlendirmesi için bir doktora danışılması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/kandegerleri","text":"#KanDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kolesterol-hakkinda-dogru-bilinen-yanlislar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kolesterolu-dusuren-yiyecekler/hg-2975?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lilyumtipmerkezi.com.tr/saglik-kosesi/beslenme-ve-diyet/kolesterol-hastalari-icin-beslenme-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/03/01/kolesterol-diyeti-nasil-yapilir-kolesterol-dusuren-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aa.com.tr/tr/saglik/kelle-paca-kolesterolu-yukseltmez/1603100?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-etler-kolesterolu-yukseltmez-327993706","header":"Hangi etler kolesterolü yükseltmez?","teaser":"Yağsız tavuk, hindi ve dana eti gibi kırmızı etler, kolesterolü yükseltmeyen et türleri arasında yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/kolesterol-diyeti-kolesterol-dusurucu-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/doymus-ve-doymamis-yag-nedir-yag-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/doymus-ve-trans-yaglarin-kolesterol-uzerindeki-etkisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktorsaliheken.com/kolesterol-ve-beslenme?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/doymamis-yaglar-kolesterolu-yukseltir-mi-923561548","header":"Doymamış yağlar kolesterolü yükseltir mi?","teaser":"Doymamış yağlar, özellikle tekli ve çoklu doymamış yağlar, kolesterolü yükseltmez, aksine kalp ve damar sağlığına olumlu etkileri vardır. Bu yağlar, kötü (LDL) kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kolesterol-nedir-kolesterol-yuksekligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kolesterol-nedir-kolesterol-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kolesterol/hg-1986?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/klinik/ic-hastaliklari/yuksek-kolesterol-hiperlipidemi-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/ldl-kolesterol-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-tehlikeli-kolesterol-hangisi-1301397255","header":"En tehlikeli kolesterol hangisi?","teaser":"LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) kolesterol, genellikle \"kötü kolesterol\" olarak adlandırılır ve en tehlikeli olarak kabul edilir. LDL kolesterolün yüksek seviyeleri, damar duvarlarında plak birikimine neden olarak arterlerin daralmasına ve sertleşmesine yol açar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"#KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f19kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"f19k4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f19kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"f19k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f19kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}