• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    16 8 ve 18 6 farkı nedir?

    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    16:8 ve 18:6 aralıklı oruç (IF) yöntemleri arasındaki temel fark, günlük oruç ve beslenme süreleridir:
    • 16:8 IF: 16 saat oruç, 8 saat beslenme 1.
    • 18:6 IF: 18 saat oruç, 6 saat beslenme 1.
    Bu durumda, 18:6 yöntemi daha uzun bir oruç süresini içerir ve bu nedenle vücuda daha fazla detoks ve yaşlanma karşıtı etki sağlayabilir 1. Ayrıca, 18:6 yöntemi, 16:8'de kilo verme platosu yaşayan kişiler için daha etkili olabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. usetemper.com
        1
      2. ebob-ekok.hesaplama.net
        2
      3. agecalculator2.com
        3
      4. artizono.com
        4
      5. decathlon.com.tr
        5

    • Aralıklı orucun sağlık faydaları nelerdir?

    • Paslanmaz çelik malzeme kalınlıkları neden önemlidir?

    • 16/8 ve 18/6 beslenme yöntemleri arasındaki farklar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    18 6 ne demek?

    18/6 ifadesi, aralıklı oruç planında kullanılan bir zaman dilimini ifade eder. Ayrıca, iOS 18.6, Apple tarafından yayınlanan bir güncelleme adıdır. Bunun dışında, 18.06 saati, birçok kültürde geçiş dönemlerini, değişimi ve yeni başlangıçları simgeleyen bir zaman dilimi olarak kabul edilir.
    • Matematik
    • Aritmetik
    • Bölme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"341j0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F16-8-ve-18-6-farki-nedir-251719882%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63126","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3681559421756038858","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756038888890014-13061788655139800795-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-42-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"341jw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"341j1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"341jw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"341j2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**16:8 ve 18:6 aralıklı oruç (IF) yöntemleri arasındaki temel fark, günlük oruç ve beslenme süreleridir**:\n\n* **16:8 IF**: 16 saat oruç, 8 saat beslenme [```1```](https://www.mindbodygreen.com/articles/186-fasting).\n* **18:6 IF**: 18 saat oruç, 6 saat beslenme [```1```](https://www.mindbodygreen.com/articles/186-fasting).\n\nBu durumda, 18:6 yöntemi daha uzun bir oruç süresini içerir ve bu nedenle vücuda daha fazla detoks ve yaşlanma karşıtı etki sağlayabilir [```1```](https://www.mindbodygreen.com/articles/186-fasting). Ayrıca, 18:6 yöntemi, 16:8'de kilo verme platosu yaşayan kişiler için daha etkili olabilir [```1```](https://www.mindbodygreen.com/articles/186-fasting).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://usetemper.com/learn/18-6-vs-16-8-do-two-hours-really-make-a-difference/","title":"18/6 Vs. 16/8: Do Two Hours Really Make a Difference?","shownUrl":"https://usetemper.com/learn/18-6-vs-16-8-do-two-hours-really-make-a-difference/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://ebob-ekok.hesaplama.net/","title":"EBOB EKOK (OBEB OKEK) Hesaplama - HESAPLAMA.NET","shownUrl":"https://ebob-ekok.hesaplama.net/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://agecalculator2.com/tr/age-gap-calculator/","title":"Yaş Farkı Hesaplayıcı","shownUrl":"https://agecalculator2.com/tr/age-gap-calculator/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://artizono.com/tr/16-vs-18-gauge-paslanmaz-celik-farki-nedir/","title":"16 Vs 18 Gauge Paslanmaz Çelik: Aradaki Fark Nedir?","shownUrl":"https://artizono.com/tr/16-vs-18-gauge-paslanmaz-celik-farki-nedir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.decathlon.com.tr/landing/beden-secim-klavuzu/_/R-a-beden-secim-klavuzu?v=1.0.18","title":"Beden Ölçüleri Tablosu & Beden Seçim Nasıl... | Decathlon","shownUrl":"https://www.decathlon.com.tr/landing/beden-secim-klavuzu/_/R-a-beden-secim-klavuzu?v=1.0.18","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"16 8 ve 18 6 farkı nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Aralıklı orucun sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Aral%C4%B1kl%C4%B1+orucun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Paslanmaz çelik malzeme kalınlıkları neden önemlidir?","url":"/search?text=Paslanmaz+%C3%A7elik+malzeme+kal%C4%B1nl%C4%B1klar%C4%B1n%C4%B1n+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"16/8 ve 18/6 beslenme yöntemleri arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=16%2F8+ve+18%2F6+aral%C4%B1kl%C4%B1+oru%C3%A7+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=16+8+ve+18+6+fark%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3681559421756038858","reqid":"1756038888890014-13061788655139800795-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-42-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756038888890014-13061788655139800795-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-42-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"341jw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"341j3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calculator.name/as-a-decimal/18/6?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.online-calculator.org/18-6-as-a-decimal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://convertermaniacs.com/fractional-inch-to-millimeter/convert-18/6-inch-to-mm.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://inchescm.com/convert-18.6-inches-to-cm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calculationcalculator.com/18-6-as-a-percent?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/18-6-ne-demek-456092169","header":"18 6 ne demek?","teaser":"18/6 ifadesi, aralıklı oruç planında kullanılan bir zaman dilimini ifade eder. Ayrıca, iOS 18.6, Apple tarafından yayınlanan bir güncelleme adıdır. Bunun dışında, 18.06 saati, birçok kültürde geçiş dönemlerini, değişimi ve yeni başlangıçları simgeleyen bir zaman dilimi olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/matematik","text":"Matematik"},{"href":"/yacevap/t/aritmetik","text":"Aritmetik"},{"href":"/yacevap/t/bolme","text":"Bölme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"341jw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"341j4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"341jw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"341j5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"341jw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}