Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 günde 1 litre süt yapmak için ne yemeli sorgusuna yanıt bulunamadı. Ancak, anne sütünü artırmak için tüketilebilecek bazı yiyecekler şunlardır:
- Su 24. Anne sütünün yaklaşık %87’si sudan oluştuğu için günlük sıvı alımını artırmak sütün artmasına yardımcı olabilir 24.
- Yulaf 25. Yulaf, B vitaminleri açısından zengin olup, oksitosin hormonunun salınımını etkileyerek sütün ilerlemesini kolaylaştırır 25.
- Havuç 25. Havuç, fitoöstrojen içeriği sayesinde meme dokusunun gelişmesine ve süt kanallarının iyileşmesine yardımcı olur 25.
- Sarımsak 2. Bebeğin anneyi emmesini teşvik eden sarımsak, süt artışını destekleyebilir 2.
- Rezene 25. Rezene çayı, anne sütünün miktarını ve yağ içeriğini artırabilir 25.
- Kuruyemişler 25. Ceviz, fındık ve badem gibi çiğ kuruyemişler, anne sütünü ve kalitesini artırabilir 25.
- Hurma ve incir 5. Hurma ve incir, hem enerji verici hem de süt artırıcı özelliklere sahiptir 5.
Her kadının vücudu farklı çalıştığı için, anne sütünü artıran yiyecekler konusunda bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: