• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 avuç yaban mersini kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Meyve

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 avuç (30 gram) yaban mersini yaklaşık 13 kalori içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. besindegeri.gen.tr
        2
      3. hergundahafit.com
        3
      4. kalori.web.tr
        4
      5. kalorivebesin.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yaban mersini kilo verdirir mi?

    Yaban mersini, kilo vermeye yardımcı olabilir. Bunun nedenleri arasında: - Düşük kalori içeriği. - Yüksek lif oranı. - Yağ yakımını düzenleyici genleri etkileme. Ancak, yaban mersini tek başına kilo vermek için yeterli değildir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette yaban mersini ne kadar yenmeli?

    Diyette yaban mersini tüketimi günde 1/2 su bardağı (yaklaşık 70-100 gram) olarak önerilmektedir. Ancak bu miktar, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna göre değişebilir. Yaban mersini tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Aşırı tüketim kan şekerini yükseltebilir. - Organik yaban mersini tercih edilmesi, pestisit ve kimyasal kalıntıların azaltılması açısından önemlidir. - Kurutulmuş veya işlenmiş formlarda şeker içeriğine dikkat edilmelidir. - Allerjik reaksiyon riski nedeniyle, ilk kez tüketenlerin küçük miktarlarla başlaması tavsiye edilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #YabanMersini
    5 kaynak

    Yaban Mersini sağlıklı mı kalorili mi?

    Yaban mersini hem sağlıklı hem de düşük kalorili bir meyvedir. Sağlık Faydaları: Yaban mersini, antioksidanlar, vitaminler (C, K, A) ve mineraller (potasyum, magnezyum) açısından zengindir. Kalori Değeri: 100 gram taze yaban mersini yaklaşık 57 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Meyve
    • #Antioksidanlar
    • #Diyet
    5 kaynak

    Yaban mersini en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Yaban mersini, C vitamini ve lif bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Lif
    • #YabanMersini
    5 kaynak

    100 gr yaban mersini kaç besin değeri?

    100 gram yaban mersini, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 44 kcal; - Yağ: 0,3 gram; - Protein: 0,46 gram; - Karbonhidrat: 8,5 gram; - Lif: 2,7 gram; - Potasyum: 98 miligram; - C Vitamini: 30 miligram.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #YabanMersini
    5 kaynak

    1 avuç yaban mersininde ne kadar şeker var?

    1 avuç (yaklaşık 150 gram) yaban mersini ortalama 14-15 gram şeker içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #YabanMersini
    5 kaynak

    Her gün 1 kase yaban mersini yersem ne olur?

    Her gün 1 kase yaban mersini yemenin çeşitli faydaları ve olası zararları vardır: Faydaları: 1. Antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur. 2. Kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklıklarını engeller. 3. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. 4. Göz sağlığını iyileştirir, yaşa bağlı göz hastalıklarını önler. 5. Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler. Zararları: 1. Aşırı tüketim mide rahatsızlığına, şişkinlik, gaz ve ishale neden olabilir. 2. K vitamini içeriği nedeniyle, pıhtılaşma önleyici ilaç kullanan kişilerde kanama riskini artırabilir. 3. Şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için uygun değildir. Sonuç olarak, yaban mersini tüketimi genel olarak faydalıdır ancak ölçülü olmak önemlidir. Herhangi bir sağlık sorunu yaşayanlar önce doktorlarına danışmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    • #Faydalar
    • #Riskler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1c660":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-avuc-yaban-mersini-kac-kaloridir-3972422536%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66128","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3097270111754036400","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754036439746905-265173821286531472-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-227-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1c66w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1c661":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1c66w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1c662":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 avuç (30 gram) yaban mersini** yaklaşık **13 kalori** içerir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-30-gr-yaban-mersini-blueberry).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-30-gr-yaban-mersini-blueberry","title":"1 Avuç (30 Gr) Yaban Mersini Blueberry Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-30-gr-yaban-mersini-blueberry"},{"sourceId":2,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-yaban-mersini.html","title":"1 Avuç Yaban Mersini Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-yaban-mersini.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yaban-mersini-besin-degeri","title":"Yaban Mersini Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yaban-mersini-besin-degeri"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kalori.web.tr/1-avuc-yaban-mersini-kac-kalori.html","title":"1 Avuç Yaban Mersini Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kalori.web.tr/1-avuc-yaban-mersini-kac-kalori.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/bir-avuc-yaban-mersini-kac-kalori","title":"Bir Avuç Yaban Mersini Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/bir-avuc-yaban-mersini-kac-kalori"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 avuç yaban mersini kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+avu%C3%A7+yaban+mersini+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3097270111754036400","reqid":"1754036439746905-265173821286531472-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-227-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754036439746905-265173821286531472-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-227-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1c66w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1c663":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalar.blogspot.com/2019/12/yaban-mersini-kilo-verdirir-mi-her-yeni.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kilo-vermeye-yardimci-14-meyve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hekimzade.com/yaban-mersini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/yaban-meyvesi-faydalari-nelerdir/blog/22823?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dietsizyasam.com/yaban-mersini-kalorisi-besin-degerleri-kilo-aldirir-mi-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yaban-mersini-kilo-verdirir-mi-3025062066","header":"Yaban mersini kilo verdirir mi?","teaser":"Yaban mersini, kilo vermeye yardımcı olabilir. Bunun nedenleri arasında: - Düşük kalori içeriği. - Yüksek lif oranı. - Yağ yakımını düzenleyici genleri etkileme. Ancak, yaban mersini tek başına kilo vermek için yeterli değildir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://veryberry.com.tr/bilgi/yaban-mersini-ne-kadar-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yabanmersini.gen.tr/diyette-yaban-mersini-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/yaban-mersini-nerede-yetisir-yaban-mersini-tuketimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/yaban-meyvesi-faydalari-nelerdir/blog/22823?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egricayir.com/tr/blog-detay/yaban-mersini-hakkinda-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-yaban-mersini-ne-kadar-yenmeli-855267996","header":"Diyette yaban mersini ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette yaban mersini tüketimi günde 1/2 su bardağı (yaklaşık 70-100 gram) olarak önerilmektedir. Ancak bu miktar, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna göre değişebilir. Yaban mersini tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Aşırı tüketim kan şekerini yükseltebilir. - Organik yaban mersini tercih edilmesi, pestisit ve kimyasal kalıntıların azaltılması açısından önemlidir. - Kurutulmuş veya işlenmiş formlarda şeker içeriğine dikkat edilmelidir. - Allerjik reaksiyon riski nedeniyle, ilk kez tüketenlerin küçük miktarlarla başlaması tavsiye edilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yabanmersini","text":"#YabanMersini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hekimzade.com/yaban-mersini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/yaban-mersini-faydalari/3714?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/yaban-mersininin-faydalari-goz-ve-hafiza-icin-guclu-etkiler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yaban-mersininin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/yaban-meyvesi-faydalari-nelerdir/blog/22823?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yaban-mersini-saglikli-mi-kalorili-mi-3532391600","header":"Yaban Mersini sağlıklı mı kalorili mi?","teaser":"Yaban mersini hem sağlıklı hem de düşük kalorili bir meyvedir. Sağlık Faydaları: Yaban mersini, antioksidanlar, vitaminler (C, K, A) ve mineraller (potasyum, magnezyum) açısından zengindir. Kalori Değeri: 100 gram taze yaban mersini yaklaşık 57 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yaban-mersini-blueberry?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yaban-mersini-faydalari-zararlari-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yaban-mersini/hg-2529?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.artemisia.com.tr/yaban-mersini-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/yaban-mersini-faydalari-besin-degeri-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yaban-mersini-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-2258616856","header":"Yaban mersini en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Yaban mersini, C vitamini ve lif bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"},{"href":"/yacevap/t/yabanmersini","text":"#YabanMersini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yaban-mersini%3fportionid=58492&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yaban-mersini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yaban-mersini-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yabanmersini.org/yaban-mersini-besin-degeri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://veryberry.com.tr/hakkinda/besin-degerleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yaban-mersini-kac-besin-degeri-1938940307","header":"100 gr yaban mersini kaç besin değeri?","teaser":"100 gram yaban mersini, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 44 kcal; - Yağ: 0,3 gram; - Protein: 0,46 gram; - Karbonhidrat: 8,5 gram; - Lif: 2,7 gram; - Potasyum: 98 miligram; - C Vitamini: 30 miligram.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yabanmersini","text":"#YabanMersini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-avuc-yaban-mersini-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yabanmersini.gen.tr/yaban-mersininde-toplamda-ne-kadar-seker-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yaban-mersini-faydalari-zararlari-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/533887/yaban-mersininin-icinde-kac-gram-seker-var?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-yaban-mersininde-ne-kadar-seker-var-4004234105","header":"1 avuç yaban mersininde ne kadar şeker var?","teaser":"1 avuç (yaklaşık 150 gram) yaban mersini ortalama 14-15 gram şeker içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/yabanmersini","text":"#YabanMersini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yaban-mersininin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yaban-mersini-zararlari/hg-4022?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yaban-mersini-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/yaban-mersini-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yaban-mersini-faydalari-zararlari-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-kase-yaban-mersini-yersem-ne-olur-2284395295","header":"Her gün 1 kase yaban mersini yersem ne olur?","teaser":"Her gün 1 kase yaban mersini yemenin çeşitli faydaları ve olası zararları vardır: Faydaları: 1. Antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur. 2. Kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklıklarını engeller. 3. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. 4. Göz sağlığını iyileştirir, yaşa bağlı göz hastalıklarını önler. 5. Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler. Zararları: 1. Aşırı tüketim mide rahatsızlığına, şişkinlik, gaz ve ishale neden olabilir. 2. K vitamini içeriği nedeniyle, pıhtılaşma önleyici ilaç kullanan kişilerde kanama riskini artırabilir. 3. Şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için uygun değildir. Sonuç olarak, yaban mersini tüketimi genel olarak faydalıdır ancak ölçülü olmak önemlidir. Herhangi bir sağlık sorunu yaşayanlar önce doktorlarına danışmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"#Riskler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1c66w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1c664":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1c66w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1c665":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1c66w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}