• Buradasın

    Xiaomi dijital dumbbell nasıl kullanılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Xiaomi Mijia Smart Dumbbell kullanımı için aşağıdaki adımlar takip edilmelidir:
    1. Uygulama Kurulumu: Dumbbell, Mi Home uygulamasıyla entegre çalışır 13. Uygulamayı indirip kurduktan sonra, cihazı uygulamaya ekleyin 4.
    2. Ağırlık Ayarı: Dumbbell'in temel ağırlığı 1 kg'dır 34. 0.5 kg'lık ayrılabilir ağırlık bloklarını ekleyerek veya çıkararak ağırlığı ayarlayabilirsiniz 13.
    3. Egzersiz Başlatma: Uygulamada, fitness seviyenize ve hedeflerinize uygun bir antrenman programı seçin 24.
    4. Gerçek Zamanlı Takip: LED ekran, tekrar sayısı, süre ve yakılan kalori gibi egzersiz metriklerini gerçek zamanlı olarak gösterir 12.
    5. Veri Analizi: Antrenman geçmişi, uygulamada saklanır ve haftalık, aylık ve yıllık raporlara dönüştürülür 13. Bu veriler, ilerlemenizi takip etmenizi sağlar 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gizmochina.com
        1
      2. igeekphone.com
        2
      3. xiaomitime.com
        3
      4. en.hoc.hu
        4
      5. xiaomiforall.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Dumbbel ile hangi kaslar çalışılır?

    Dumbbell ile çalışılabilecek başlıca kas grupları şunlardır: Göğüs kasları. Sırt kasları. Omuz kasları. Kol kasları. Bacak kasları.
    5 kaynak

    Mi Fitness uygulaması ne işe yarar?

    Mi Fitness uygulaması, Xiaomi akıllı saat ve akıllı bant cihazlarıyla birlikte kullanılarak sağlık ve fitness verilerini takip etmeye yardımcı olur. Başlıca işlevleri: - Egzersiz takibi: Yürüyüş, koşu, bisiklet gibi aktiviteleri doğrudan telefondan takip etme. - Sağlık izleme: Kalp atış hızı, stres seviyesi, kilo ve adet döngüsü bilgilerini kaydetme. - Uyku analizi: Uyku trendlerini izleme, uyku döngülerini izleme ve nefes alma puanını kontrol etme. - Giyilebilir cihazla ödeme: Mastercard kartlarını Mi Fitness'a bağlayarak hareket halindeyken ödeme yapma. - Alexa entegrasyonu: Hava durumunu kontrol etme, müzik çalma ve antrenman başlatma gibi özelliklere sesli komutla erişim. - Bildirimler: Telefona sürekli bakmak zorunda kalmadan bildirimleri, mesajları ve e-postaları doğrudan giyilebilir cihazdan alma.
    5 kaynak

    Dumbbells ile hangi hareketler yapılır?

    Dumbbells ile birçok farklı hareket yapılabilir, işte bazıları: 1. Squat: Ayakların kalça genişliğinde açılarak, kalçayı geriye iterek oturur pozisyona gelme hareketi. 2. Lunge: Bir adımın ileriye atılıp, dizlerin kırılarak yere doğru çökme hareketi. 3. Deadlift: Ayakların kalça genişliğinde açılıp, dambılın iki elle tutularak geriye doğru eğilme hareketi. 4. Crunch: Göğüs hizasında tutulan dambıl ile karın kaslarını çalıştırma hareketi. 5. Shoulder Press: Dumbbell'ları iki elle tutarak omuz hizasına kaldırma hareketi. 6. Bench Press: Mata uzanarak, dambılları omuz hizasında tutarak göğüs kaslarını çalıştırma hareketi. 7. Triceps Egzersizi: Dumbbell'ları sırt kısmına doğru yukarı aşağı hareket ettirme hareketi. Bu hareketleri yapmadan önce ısınmak ve bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    Ayarlanabilir dumbbell ne işe yarar?

    Ayarlanabilir dumbbell çeşitli egzersizlerde kullanılarak kas gelişimini ve güç artışını destekler. İşe yarar yönleri: - Çok yönlülük: Farklı ağırlıklara ayarlanarak çeşitli hareketler ve antrenmanlar için kullanılabilir. - Yer tasarrufu: Birden fazla ağırlık seti yerine tek bir cihaz kullanarak alan tasarrufu sağlar. - Maliyet etkinliği: Ayarlanabilir dumbbell'lar, başlangıçtan ileri seviyeye kadar olan ihtiyaçları karşılayabilir. Ayrıca, ayarlanabilir dumbbell'lar denge ve stabiliteyi artırarak çekirdek kaslarını da çalıştırır.
    5 kaynak

    Xiaomi fitness uygulaması hangisi?

    Xiaomi'nin fitness uygulaması Zepp Life veya Mi Fitness olarak adlandırılabilir.
    5 kaynak