USR antrenman çemberinin ne işe yaradığı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak antrenman çemberlerinin bazı işlevleri şunlardır: Pilates halkası, iç uyluk ve kalça egzersizleri için kullanılır. Egzersiz çemberi, bel ve bacaklar başta olmak üzere tüm vücudun çalıştırılmasına olanak sağlar. Hula hoop, karın, bel, uyluk ve kalça kaslarını güçlendirir ve bu bölgelerin tonlanmasına ve şekillenmesine yardımcı olur. Antrenman çemberlerinin kullanımı sırasında doğru nefes almak ve başlangıç olarak günde üç kez üç dakikalık antrenman yapılması önerilir. Daha fazla bilgi için uzayspor.com gibi siteler ziyaret edilebilir.