Isınma sırasında dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: Yavaş ve kontrollü başlangıç: Isınma sürecine yavaş ve kontrollü bir şekilde başlanmalıdır. Egzersiz sırası: Seçilen egzersizler, kolaydan zora doğru bir sırayla uygulanmalıdır. Tüm kas gruplarının ısıtılması: Birden fazla kas grubunu ısıtmak hedeflenmeli ve tüm kas grupları ısıtılmalıdır. Kişisel ihtiyaçlar: Isınma süresi, kişinin kondisyonuna ve genel sağlık durumuna göre belirlenmelidir. Sabah egzersizleri: Sabah saatlerinde yapılan egzersizlerde ısınma süresi uzatılmalıdır, çünkü sabah kalkıldığında tüm kaslar bir güne oranla daha kısa pozisyondadır. Spor türüne uygun ısınma: Her spor dalı farklı kas gruplarını çalıştırır, bu nedenle tüm sporlar için aynı ısınma rutini uygulanamaz. Hareketsiz (statik) esneme: Spor öncesi yapılan uzun süreli statik esneme hareketleri kasları gevşeterek performansı olumsuz etkileyebilir. Isınmanın aşırıya kaçması: Isınma, antrenmanın öncesinde yapılması gereken hazırlıktır; asıl antrenmanın yerine geçecek kadar uzun ve yoğun olmamalıdır. Düzensiz nefes alma: Isınma sırasında yapılan yanlış nefes teknikleri, kaslara yeterli oksijen gitmesini engeller.