Ekran süresi, cihaz üzerinde aktif olarak harcanan zamanı ifade eder ve bu süre, mesajlaşma, sosyal medya, oyunlar, video izleme gibi tüm aktiviteleri içerir. Ekran süresini hesaplamak için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: Android Cihazlar: Ayarlar menüsünde "Dijital Denge ve Ebeveyn Denetimleri" bölümüne gidilerek ekran süresi raporu görüntülenebilir. iPhone: Ayarlar menüsünde "Ekran Süresi" bölümüne girilerek ekran süresi raporları incelenebilir. Üçüncü Taraf Uygulamalar: Freedom, StayOnTask ve Offtime gibi uygulamalar, detaylı ekran süresi raporları ve uygulama kullanımı sınırlamaları sunar. Ekran süresi, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve dengeli bir kullanım alışkanlığı oluşturmak önemlidir.