Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dijital iyi oluş, dijital teknolojilerin dengeli ve bilinçli kullanımı yoluyla bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlıklarını iyileştirmelerini ifade eder 5.
Bu kavramın temel unsurları şunlardır:
- Dijital tüketimin anlaşılması: Sosyal medya, oyunlar ve uygulamalardaki zaman kullanımının faydaları ve zararlarının değerlendirilmesi 1.
- Bildirimleri yönetme: Dikkat dağıtıcı bildirimleri kapatıp, odaklanma ve verimliliği artırma 13.
- Sağlıklı dijital sınırlar: Sosyal medya kullanımını sınırlamak ve belirli saatlerde cihazları kapatmak 13.
- Dijital detoks: Ara ara teknolojiden tamamen uzaklaşarak zihni yenileme 3.
Ayrıca, dijital iyi oluş için yapay zeka okuryazarlığı gibi dijital araçlarla ilgili bilgi ve becerilerin geliştirilmesi de önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: