C7 ifadesi, C vitamini anlamına gelebilir. C vitamini, vücut için birçok önemli işlevi yerine getirir: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Hastalıklara karşı direnci artırır ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyon hastalıklarının süresini kısaltır. 2. Antioksidan etki gösterir: Serbest radikalleri nötralize ederek hücre hasarını önler. 3. Kollajen üretimine katkı sağlar: Cildin esnekliğini koruyan kollajen adlı proteinin sentezinde rol oynar. 4. Demir emilimini artırır: Bitkisel kaynaklı demirin vücut tarafından daha iyi kullanılmasını sağlar. 5. Kalp ve damar sağlığını destekler: Damarlarda plak birikimini azaltarak kalp hastalıkları riskini düşürebilir. C vitamini, taze sebze ve meyvelerden alınabilir veya doktor önerisiyle takviye olarak kullanılabilir.