Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 saatlik Zumba seansı ortalama 400-600 kalori yaktırır 25. Ancak bu miktar, kişinin kilo, yaş, cinsiyet ve egzersiz yoğunluğuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir 5.
Daha enerjik ve yoğun bir dans ile bu miktar 800 kaloriye kadar çıkabilir 5.
Kalori yakımı konusunda en doğru bilgi için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: