Yetişkinler için çeşitli jimnastik türleri bulunmaktadır: 1. Artistik Jimnastik: Her ülkenin kendi kurallarını belirlediği, güç, esneklik ve dengeye dayalı bir jimnastik dalıdır. 2. Ritmik Jimnastik: Bale ve atletik yeteneklerin müzikle birleştiği, sadece kadınların katıldığı bir türdür. 3. Aerobik Jimnastik: Fiziksel ve zihinsel yönden vücuda ciddi faydaları olan, güce ve esnekliğe dayalı bir jimnastik dalıdır. 4. Pasif Jimnastik: Kasların radyo dalgaları ile hareketlendirilerek çalıştırılmasını sağlayan bir tekniktir. Ayrıca, genel jimnastik de yetişkinler arasında yaygın olarak yapılan ve fitness amaçlı tercih edilen bir türdür.