Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Vücut tipine göre ağırlık çalışması önerileri:
- Ektomorf:
- Mezomorf:
- Endomorf:
Vücut tipine göre ağırlık çalışması önerileri, genel yönergelerdir. Kişisel hedeflere ve fiziksel duruma göre değişiklik gösterebilir. En doğru program için bir spor koçundan tavsiye alınması önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: