Tempolu yürüyüş sırasında ara ara duraksayıp sonra tekrar devam etmek, tempolu yürüyüş olarak sayılmaz. Tempolu yürüyüş, belirli bir hızda ve kesintisiz olarak yapılan bir egzersiz türüdür 25.
Tempolu yürürken ara vermenin birkaç nedeni olabilir: Dinlenme ve iyileşme: Vücut, özellikle kalp ve kaslar için dinlenme süresi gereklidir. Güvenlik: Hava karardıktan sonra yürümekten kaçınmak gibi güvenlik önlemleri için mola verilebilir. Hedef tamamlama: Belirli bir mesafeyi veya süreyi tamamlamak için yürüyüş sırasında dinlenme molaları verilebilir. Tempolu yürüyüş sırasında mola verme kararı, kişinin kondisyon seviyesine ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir.
Tempolu ve hızlı yürüyüş arasındaki fark, yürüyüşün hızı ve teknik özellikleridir. Tempolu yürüyüş, belirli bir ritim ve düzen içinde, normal adımlardan daha hızlı bir şekilde yapılan bir egzersiz şeklidir. Hızlı yürüyüş ise günlük rutinlerin bir parçası olarak yapılan, daha çok kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yönelik bir aktivitedir.
{"jth10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Ftempolu-yuruyus-sirasinda-ara-ara-duraksayinca-da-oturupta-sonra-tekrar-3903980809%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91142","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1066551321756384307","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756384383750503-1817968273674098178-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-126-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jth1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jth11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jth1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jth12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tempolu yürüyüş sırasında ara ara duraksayıp sonra tekrar devam etmek, tempolu yürüyüş olarak sayılmaz**. Tempolu yürüyüş, belirli bir hızda ve kesintisiz olarak yapılan bir egzersiz türüdür [```2```](https://sporcuyum.com/kardiyo/yuruyus/tempolu-yuruyus-en-iyi-sonuclari-elde-edin/)[```5```](https://blog.korayspor.com/tempolu-yuruyusun-bedensel-yararlari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://nedirnasilneden.com/yuruyus-temposu-nasil-olmalidir","title":"Yürüyüş Temposu Nasıl Olmalıdır?","shownUrl":"https://nedirnasilneden.com/yuruyus-temposu-nasil-olmalidir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://sporcuyum.com/kardiyo/yuruyus/tempolu-yuruyus-en-iyi-sonuclari-elde-edin/","title":"Tempolu Yürüyüş: En İyi Sonuçları Elde Edin - Fit People","shownUrl":"https://sporcuyum.com/kardiyo/yuruyus/tempolu-yuruyus-en-iyi-sonuclari-elde-edin/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.alacalider.com/tempolu-yuruyus-makale,213.html","title":"Tempolu Yürüyüş | ALACA LİDER","shownUrl":"https://www.alacalider.com/tempolu-yuruyus-makale,213.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/1-saat-tempolu-yuruyus-kac-kalori/","title":"1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/1-saat-tempolu-yuruyus-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.korayspor.com/tempolu-yuruyusun-bedensel-yararlari/","title":"Tempolu Yürüyüşün Bedensel Yararları – Korayspor Blog","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/tempolu-yuruyusun-bedensel-yararlari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tempolu yürüyüş sırasında ara ara duraksayınca da oturupta sonra tekrar devam etmek yine tempolu yürüyüş sayılıyormudur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Tempolu+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+s%C4%B1ras%C4%B1nda+ara+ara+duraksay%C4%B1nca+da+oturupta+sonra+tekrar+devam+etmek+yine+tempolu+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+say%C4%B1l%C4%B1yormudur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1066551321756384307","reqid":"1756384383750503-1817968273674098178-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-126-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756384383750503-1817968273674098178-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-126-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jth1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jth13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.populermedikal.com/2008/12/24/saglikli-yasam-ve-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yuruyusun-beden-ve-ruh-sagligina-10-faydasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergice.com/tempolu-kisa-yuruyus-yapmanin-sagliginiza-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/tempolu-yuruyusun-bedensel-yararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webanne.com/tempolu-yuruyusun-faydalari.html?size=16&stub=1"],"header":"Tempolu yürürken neden ara verilir?","teaser":"Tempolu yürürken ara vermenin birkaç nedeni olabilir: Dinlenme ve iyileşme: Vücut, özellikle kalp ve kaslar için dinlenme süresi gereklidir. Güvenlik: Hava karardıktan sonra yürümekten kaçınmak gibi güvenlik önlemleri için mola verilebilir. Hedef tamamlama: Belirli bir mesafeyi veya süreyi tamamlamak için yürüyüş sırasında dinlenme molaları verilebilir. Tempolu yürüyüş sırasında mola verme kararı, kişinin kondisyon seviyesine ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/tempolu-yururken-neden-ara-verilir-1003675606","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aa.com.tr/tr/saglik/her-30-dakika-tempolu-yuruyus-sagligi-koruyor/1600727?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/kardiyo/yuruyus/tempolu-yuruyus-en-iyi-sonuclari-elde-edin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.adimsay.com/tempolu-yuruyus-ile-yag-yakimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/her-gun-duzenli-yuruyus-yapmanin-faydalari-tempolu-yuruyus-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/duzenli-yuruyus-ile-yasam-kalitenizi-artirin?size=16&stub=1"],"header":"Tempolu bir yürüyüş kaç dakika dinlenmeli?","teaser":"Tempolu bir yürüyüş sırasında dinlenme süresi, en az 5 dakika olmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/tempolu-bir-yuruyus-kac-dakika-dinlenmeli-1082527227","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"Dinlenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yuruyus-nasil-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dagciyim.com.tr/yuruyus-cesitleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gomlek-kravat.com.tr/kosu-ve-yuruyus-hangi-aktivite-sizin-icin-daha-uygun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/kosmak-ve-yurumek-arasindaki-fark-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/duzenli-yuruyus-ne-kadar-onemli/?size=16&stub=1"],"header":"Tempolu ve hızlı yürüyüş arasındaki fark nedir?","teaser":"Tempolu ve hızlı yürüyüş arasındaki fark, yürüyüşün hızı ve teknik özellikleridir. Tempolu yürüyüş, belirli bir ritim ve düzen içinde, normal adımlardan daha hızlı bir şekilde yapılan bir egzersiz şeklidir. Hızlı yürüyüş ise günlük rutinlerin bir parçası olarak yapılan, daha çok kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yönelik bir aktivitedir.","href":"/yacevap/c/spor/q/tempolu-ve-hizli-yuruyus-arasindaki-fark-nedir-1727782727","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"Kardiyo"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jth1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jth14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jth1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jth15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jth1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}