Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Taylor Swift, kilo vermek için çeşitli spor aktivitelerini bir arada uygulamıştır:
- Pilates, yoga ve gym: Düzenli olarak pilates, yoga ve spor salonuna giderek egzersiz yapmıştır 12.
- HIIT (High-Intensity Interval Training): Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ile kardiyo çalışmalarını sürdürmüştür 1.
- Koşu: Treadmill üzerinde koşarak ve şarkı söyleyerek kardiyovasküler egzersiz yapmıştır 24.
- Dans: Eras Tour hazırlıkları için üç ay boyunca dans dersleri almıştır 45.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: