• Buradasın

    Taylor Swift günde kaç saat spor yapıyor?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Taylor Swift, günde yaklaşık 2 saat spor yapmaktadır 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. telltalesonline.com
        1
      2. journee-mondiale.com
        2
      3. drworkout.fitness
        3
      4. marieclaire.com.au
        4
      5. capitalfm.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Taylor Swift'in diyeti ve spor programı nedir?

    Taylor Swift'in Diyeti: - Sağlıklı Beslenme: Taylor, sağlıklı beslenmeye özen gösterir ve gün içinde en az 10 şişe su (yaklaşık 5 litre) içer. - Hafta İçi: Ton balıklı salata, et içerikli sandviçler ve yoğurt gibi sağlıklı yiyecekleri tercih eder, şekerli içeceklerden kaçınır. - Hafta Sonu: Yüksek kalorili olsa bile sevdiği yiyecekleri tüketir, bu dondurma, hamburger ve patates kızartması olabilir. - Ek Gıdalar: Chia tohumları, magnezyum ve L-theanine gibi takviyeler alır. Taylor Swift'in Spor Programı: - Kardiyo: Koşu bandında koşu ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları yapar. - Direnç Egzersizleri: Serbest ağırlık ve vücut ağırlığı kullanarak direnç egzersizleri içerir. - Dans ve Diğer Egzersizler: Yoga, pilates ve HIIT dans antrenmanları da rutinine dahildir.
    5 kaynak

    Taylor Swift hangi sporla zayıfladı?

    Taylor Swift, kilo vermek için çeşitli spor aktivitelerini bir arada uygulamıştır: 1. Pilates, yoga ve gym: Düzenli olarak pilates, yoga ve spor salonuna giderek egzersiz yapmıştır. 2. HIIT (High-Intensity Interval Training): Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ile kardiyo çalışmalarını sürdürmüştür. 3. Koşu: Treadmill üzerinde koşarak ve şarkı söyleyerek kardiyovasküler egzersiz yapmıştır. 4. Dans: Eras Tour hazırlıkları için üç ay boyunca dans dersleri almıştır.
    5 kaynak