• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Taylor Swift'in diyeti ve spor programı nedir?

    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Diyet
    • #Spor

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Taylor Swift'in Diyeti:
    • Sağlıklı Beslenme: Taylor, sağlıklı beslenmeye özen gösterir ve gün içinde en az 10 şişe su (yaklaşık 5 litre) içer 12.
    • Hafta İçi: Ton balıklı salata, et içerikli sandviçler ve yoğurt gibi sağlıklı yiyecekleri tercih eder, şekerli içeceklerden kaçınır 12.
    • Hafta Sonu: Yüksek kalorili olsa bile sevdiği yiyecekleri tüketir, bu dondurma, hamburger ve patates kızartması olabilir 12.
    • Ek Gıdalar: Chia tohumları, magnezyum ve L-theanine gibi takviyeler alır 23.
    Taylor Swift'in Spor Programı:
    • Kardiyo: Koşu bandında koşu ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları yapar 23.
    • Direnç Egzersizleri: Serbest ağırlık ve vücut ağırlığı kullanarak direnç egzersizleri içerir 34.
    • Dans ve Diğer Egzersizler: Yoga, pilates ve HIIT dans antrenmanları da rutinine dahildir 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fithub.com.tr
        1
      2. fitnessreaper.com
        2
      3. drworkout.fitness
        3
      4. graziamagazine.com
        4
      5. fitnessclone.com
        5

    • Chia tohumlarının sağlık faydaları nelerdir?

    • Magnezyum takviyesi ne işe yarar?

    • Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları nasıl yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Taylor Swift günde kaç saat spor yapıyor?

    Taylor Swift, günde yaklaşık 2 saat spor yapmaktadır.
    • #Ünlüler
    • #Spor
    • #SağlıkveFitness
    5 kaynak

    Taylor Swift hangi sporla zayıfladı?

    Taylor Swift, kilo vermek için çeşitli spor aktivitelerini bir arada uygulamıştır: 1. Pilates, yoga ve gym: Düzenli olarak pilates, yoga ve spor salonuna giderek egzersiz yapmıştır. 2. HIIT (High-Intensity Interval Training): Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ile kardiyo çalışmalarını sürdürmüştür. 3. Koşu: Treadmill üzerinde koşarak ve şarkı söyleyerek kardiyovasküler egzersiz yapmıştır. 4. Dans: Eras Tour hazırlıkları için üç ay boyunca dans dersleri almıştır.
    • #Ünlüler
    • #Spor
    • #Zayıflama
    • #Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"88l30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftaylor-swift-in-diyeti-ve-spor-programi-nedir-216424569%3Flr%3D213%26ncrnd%3D72371","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6778586801754519508","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754519548525425-13798212702628704020-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-260-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"88l3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"88l31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"88l3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"88l32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Taylor Swift'in Diyeti:**\n\n- **Sağlıklı Beslenme:** Taylor, sağlıklı beslenmeye özen gösterir ve gün içinde en az 10 şişe su (yaklaşık 5 litre) içer [```1```](https://fithub.com.tr/taylor-swift-diyet-ve-antrenman-programi/)[```2```](https://www.fitnessreaper.com/articles/taylor-swift-workout-diet).\n- **Hafta İçi:** Ton balıklı salata, et içerikli sandviçler ve yoğurt gibi sağlıklı yiyecekleri tercih eder, şekerli içeceklerden kaçınır [```1```](https://fithub.com.tr/taylor-swift-diyet-ve-antrenman-programi/)[```2```](https://www.fitnessreaper.com/articles/taylor-swift-workout-diet).\n- **Hafta Sonu:** Yüksek kalorili olsa bile sevdiği yiyecekleri tüketir, bu dondurma, hamburger ve patates kızartması olabilir [```1```](https://fithub.com.tr/taylor-swift-diyet-ve-antrenman-programi/)[```2```](https://www.fitnessreaper.com/articles/taylor-swift-workout-diet).\n- **Ek Gıdalar:** Chia tohumları, magnezyum ve L-theanine gibi takviyeler alır [```2```](https://www.fitnessreaper.com/articles/taylor-swift-workout-diet)[```3```](https://www.drworkout.fitness/taylor-swift-workout-and-diet/).\n\n**Taylor Swift'in Spor Programı:**\n\n- **Kardiyo:** Koşu bandında koşu ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları yapar [```2```](https://www.fitnessreaper.com/articles/taylor-swift-workout-diet)[```3```](https://www.drworkout.fitness/taylor-swift-workout-and-diet/).\n- **Direnç Egzersizleri:** Serbest ağırlık ve vücut ağırlığı kullanarak direnç egzersizleri içerir [```3```](https://www.drworkout.fitness/taylor-swift-workout-and-diet/)[```4```](https://graziamagazine.com/us/articles/try-taylor-swift-diet-workout-get-fit/).\n- **Dans ve Diğer Egzersizler:** Yoga, pilates ve HIIT dans antrenmanları da rutinine dahildir [```3```](https://www.drworkout.fitness/taylor-swift-workout-and-diet/)[```4```](https://graziamagazine.com/us/articles/try-taylor-swift-diet-workout-get-fit/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fithub.com.tr/taylor-swift-diyet-ve-antrenman-programi/","title":"Taylor Swift’in Kalem Gibi Vücudu İçin Uyguladığı Diyet ve...","shownUrl":"https://fithub.com.tr/taylor-swift-diyet-ve-antrenman-programi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitnessreaper.com/articles/taylor-swift-workout-diet","title":"Taylor Swift Workout Routine and Diet Plan","shownUrl":"https://www.fitnessreaper.com/articles/taylor-swift-workout-diet"},{"sourceId":3,"url":"https://www.drworkout.fitness/taylor-swift-workout-and-diet/","title":"Taylor Swift's Workout Routine and Diet Plan | Dr Workout","shownUrl":"https://www.drworkout.fitness/taylor-swift-workout-and-diet/"},{"sourceId":4,"url":"https://graziamagazine.com/us/articles/try-taylor-swift-diet-workout-get-fit/","title":"Try Taylor Swift's Diet and Workouts to Get Fit - Grazia USA","shownUrl":"https://graziamagazine.com/us/articles/try-taylor-swift-diet-workout-get-fit/"},{"sourceId":5,"url":"https://fitnessclone.com/taylor-swift-workout-diet/","title":"Taylor Swift Workout Routine and Diet Plan","shownUrl":"https://fitnessclone.com/taylor-swift-workout-diet/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Taylor Swift'in diyeti ve spor programı nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Chia tohumlarının sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Chia+tohumunun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Magnezyum takviyesi ne işe yarar?","url":"/search?text=Magnezyum+takviyesinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları nasıl yapılır?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+yo%C4%9Funluklu+interval+antrenman%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Taylor+Swift%27in+diyeti+ve+spor+program%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6778586801754519508","reqid":"1754519548525425-13798212702628704020-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-260-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754519548525425-13798212702628704020-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-260-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"88l3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"88l33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.telltalesonline.com/58831/taylor-swift-exercise-routine/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.journee-mondiale.com/en/taylor-swifts-workout-routine/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drworkout.fitness/taylor-swift-workout-and-diet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.marieclaire.com.au/life/taylor-swift-diet-exercise/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.capitalfm.com/news/taylor-swift-workout-routine/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/taylor-swift-gunde-kac-saat-spor-yapiyor-3128380385","header":"Taylor Swift günde kaç saat spor yapıyor?","teaser":"Taylor Swift, günde yaklaşık 2 saat spor yapmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"#SağlıkveFitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.health-yogi.com/taylor-swift-weight-loss/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.marieclaire.com.au/life/taylor-swift-diet-exercise/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithub.com.tr/taylor-swift-diyet-ve-antrenman-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.irishstar.com/news/us-news/taylor-swift-workout-body-fitness-32283455?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.popsugar.com/fitness/taylor-swift-diet-exercise-routine-24440864?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/taylor-swift-hangi-sporla-zayifladi-1444919424","header":"Taylor Swift hangi sporla zayıfladı?","teaser":"Taylor Swift, kilo vermek için çeşitli spor aktivitelerini bir arada uygulamıştır: 1. Pilates, yoga ve gym: Düzenli olarak pilates, yoga ve spor salonuna giderek egzersiz yapmıştır. 2. HIIT (High-Intensity Interval Training): Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ile kardiyo çalışmalarını sürdürmüştür. 3. Koşu: Treadmill üzerinde koşarak ve şarkı söyleyerek kardiyovasküler egzersiz yapmıştır. 4. Dans: Eras Tour hazırlıkları için üç ay boyunca dans dersleri almıştır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"88l3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"88l34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"88l3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"88l35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"88l3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}