• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Taekwondo ayak koruyucu nasıl takılır?

    • #Spor
    • #Taekwondo
    • #KoruyucuEkipmanlar
    • #Talimat

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Taekwondo ayak koruyucu (ayak kaval koruyucu) takmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
    1. Hazırlık: Ayak kaval koruyucunun doğru boyutta olduğundan emin olun ve gerekirse kayışları ayarlayın 1.
    2. Giyme: Koruyucuyu bacaklarınıza yerleştirin, böylece shin (baldır) bölgesini ve ayak bilek kemiğinin altındaki kısmı kaplayacak şekilde olsun 2.
    3. Sabitleme: Koruyucuyu sıkıca yerine oturtun ve kayışları veya cırt cırtlı kısımları kullanarak güvenli bir şekilde bağlayın 3.
    Bu koruyucuların, sakatlanma riskini azaltmak için müsabakalarda kullanılması zorunludur 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. a4fitness.com
        1
      2. sponsorluk.gsb.gov.tr
        2
      3. taekwondohaber.wordpress.com
        3
      4. eskisehirtekvando.com.tr
        4
      5. ogmmateryal.eba.gov.tr
        5

    • Taekwondo ayak koruyucuları hangi malzemelerden yapılır?

    • Ayak koruyucusu seçerken nelere dikkat edilmeli?

    • Taekwondo'da ayak koruyucularının önemi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Taekwondo ayaklık ne işe yarar?

    Taekwondo ayaklığı, taekwondo sporcularının ayaklarını korumak ve darbelere karşı destek sağlamak için kullanılır.
    • #Spor
    • #Taekwondo
    • #Ekipmanlar
    • #Koruma
    5 kaynak

    Tekvandoda ayak bileği koruyucu zorunlu mu?

    Evet, tekvandoda ayak bileği koruyucu kullanımı zorunludur.
    • #Spor
    • #Tekvando
    • #KoruyucuEkipmanlar
    • #Zorunluluk
    5 kaynak

    Taekwondoda hangi koruyucular zorunlu?

    Taekwondoda aşağıdaki koruyucular zorunludur: 1. Başlık (Kask): Kafa bölgesini korur ve darbelerin şiddetini azaltır. 2. Göğüs Koruyucu: Gövde bölgesini darbelere karşı korur. 3. Kasık Koruyucu (Kuki): Kasık bölgesini korumak için kullanılır. 4. Kolluk: Kol ve bileklerin korunmasını sağlar. 5. Ayak Koruyucu (Tekmelik): Ayak ve bacak yaralanmalarını önler. Ayrıca, dişlik kullanımı da zorunludur.
    • #Spor
    • #Taekwondo
    • #KoruyucuEkipmanlar
    5 kaynak

    Taekwondo kaval kemiği nasıl korunur?

    Taekwondo'da kaval kemiğinin korunması için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Doğru Ayakkabı Seçimi: Spor yaparken veya günlük aktivitelerde uygun ayakkabı seçimi, kaval kemiğinin sağlığını korur. 2. Koruyucu Ekipmanlar: WTF onaylı kaval koruyucuları kullanmak, darbelere karşı hasarı minimuma indirir. 3. Isınma ve Soğuma: Egzersiz öncesi ve sonrası ısınma ile soğuma, kasların ve kemiklerin sağlığını korur. 4. Dengeli Beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir beslenme, kemik sağlığını destekler. 5. Teknik Eğitim: Spor aktivitesi sırasında doğru teknik kullanmak, yaralanma riskini azaltır.
    • #Spor
    • #Taekwondo
    • #Sağlık
    • #KemikSağlığı
    • #KoruyucuEkipmanlar
    5 kaynak

    Taekwondo için hangi ayakkabı?

    Taekwondo için en iyi ayakkabılar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Adidas Adi-Kick Taekwondo Shoes: Hafif tasarımı, dayanıklı deri üst kısmı ve kaymaz tabanı ile bilinir. 2. Mizuno Wave Kazu 2: Konfor ve performans odaklı olup, yastıklama teknolojisi ve nefes alabilir mesh yapısı sunar. 3. Venum Elite Taekwondo Shoes: Hafif ve dayanıklı sentetik deri yapısı, iyi kavrama sağlayan tabanı ile tercih edilir. Diğer önerilen modeller ise Nike Men’s KO Boxing Shoe, Otomix Stingray Escape MMA Shoe ve Feiyue Martial Arts Shoes'tur. Ayakkabı seçerken fit ve konfor, ağırlık, sole grip ve malzeme gibi faktörlere dikkat edilmelidir.
    • #Spor
    • #Taekwondo
    • #Ayakkabı
    • #Ekipmanlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"leoi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Ftaekwondo-ayak-koruyucu-nasil-takilir-772651747%3Flr%3D213%26ncrnd%3D59889","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8921988761753390369","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753390375761016-5318045204464337435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-115-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"leoiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"leoi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"leoiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"leoi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Taekwondo ayak koruyucu** (ayak kaval koruyucu) takmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:\n\n1. **Hazırlık**: Ayak kaval koruyucunun doğru boyutta olduğundan emin olun ve gerekirse kayışları ayarlayın [```1```](https://www.a4fitness.com/how-to-put-on-taekwondo-chest-protector/).\n2. **Giyme**: Koruyucuyu bacaklarınıza yerleştirin, böylece shin (baldır) bölgesini ve ayak bilek kemiğinin altındaki kısmı kaplayacak şekilde olsun [```2```](https://sponsorluk.gsb.gov.tr/Public/images/SGM/Federasyon/94572tek_M%C3%BCsabaka%20Talimat%C4%B1__.pdf).\n3. **Sabitleme**: Koruyucuyu sıkıca yerine oturtun ve kayışları veya cırt cırtlı kısımları kullanarak güvenli bir şekilde bağlayın [```3```](https://taekwondohaber.wordpress.com/2010/02/11/1-taekwondocunun-kiyafeti/).\n\nBu koruyucuların, sakatlanma riskini azaltmak için müsabakalarda kullanılması zorunludur [```5```](https://ogmmateryal.eba.gov.tr/kitap/spor-lisesi/taekwondo/files/basic-html/page32.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.a4fitness.com/how-to-put-on-taekwondo-chest-protector/","title":"Mastering the Art: Step-By-Step Guide on How to Put on...","shownUrl":"https://www.a4fitness.com/how-to-put-on-taekwondo-chest-protector/"},{"sourceId":2,"url":"https://sponsorluk.gsb.gov.tr/Public/images/SGM/Federasyon/94572tek_M%C3%BCsabaka%20Talimat%C4%B1__.pdf","title":"Taekwondo Müsabaka Kuralları Talimatı","shownUrl":"https://sponsorluk.gsb.gov.tr/Public/images/SGM/Federasyon/94572tek_M%C3%BCsabaka%20Talimat%C4%B1__.pdf"},{"sourceId":3,"url":"https://taekwondohaber.wordpress.com/2010/02/11/1-taekwondocunun-kiyafeti/","title":"1-Taekwondocunun Kıyafeti | .:.:.:.:.: TAEKWONDO AŞKINA","shownUrl":"https://taekwondohaber.wordpress.com/2010/02/11/1-taekwondocunun-kiyafeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://eskisehirtekvando.com.tr/taekwondo-kurallar/","title":"Dünya Taekwondo Federasyonu Yarışma Kuralları","shownUrl":"https://eskisehirtekvando.com.tr/taekwondo-kurallar/"},{"sourceId":5,"url":"https://ogmmateryal.eba.gov.tr/kitap/spor-lisesi/taekwondo/files/basic-html/page32.html","title":"Page 32 - TAEKWONDO","shownUrl":"https://ogmmateryal.eba.gov.tr/kitap/spor-lisesi/taekwondo/files/basic-html/page32.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Taekwondo ayak koruyucu nasıl takılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/taekwondo","text":"#Taekwondo"},{"href":"/yacevap/t/koruyucuekipmanlar","text":"#KoruyucuEkipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/talimat","text":"#Talimat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Taekwondo ayak koruyucuları hangi malzemelerden yapılır?","url":"/search?text=Taekwondo+ayak+koruyucular%C4%B1+hangi+malzemelerden+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ayak koruyucusu seçerken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Taekwondo+ayak+koruyucu+se%C3%A7imi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Taekwondo'da ayak koruyucularının önemi nedir?","url":"/search?text=Taekwondo%27da+ayak+koruyucular%C4%B1n%C4%B1n+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Taekwondo+ayak+koruyucu+nas%C4%B1l+tak%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8921988761753390369","reqid":"1753390375761016-5318045204464337435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-115-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753390375761016-5318045204464337435-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-115-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"leoiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"leoi3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://afyonkarahisarkaymak.com.tr/taekwondo-malzemeleri-nelerdir-ve-nasil-secilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bunlariduydunmu.blogspot.com/2014/03/tekvando-ya-dair-hersey.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkiyetaekwondofed.gov.tr/tarihce/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://insights.made-in-china.com/tr/What-Is-Taekwondo-Protective-Gear-Understanding-Its-Importance-and-Features_yTUGQKHCVJIx.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/refleks-spor/taekwondo-3-parmak-ayakustu-koruyucu-tekvando-ayak-koruyucu-taekwondo-ayak-corabi-p-771622066?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/taekwondo-ayaklik-ne-ise-yarar-4201317046","header":"Taekwondo ayaklık ne işe yarar?","teaser":"Taekwondo ayaklığı, taekwondo sporcularının ayaklarını korumak ve darbelere karşı destek sağlamak için kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/taekwondo","text":"#Taekwondo"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"#Ekipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/koruma","text":"#Koruma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://samurcaysporkulubu.com.tr/samurcay-spor-kulubu/tekvando-ekipmanlari-rehberi-dogru-malzeme-secimi-ile-sakatliklari-onleyin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.runsport.com.tr/dovus-sporlari/taekwondo/raptor-taekwondo-ayak-ustu-korumasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/taekwondo-urunleri-c-19267?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/yeni-baslayanlar-icin-tekvando/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ciceksepeti.com/tekvando-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/tekvandoda-ayak-bilegi-koruyucu-zorunlu-mu-1374848014","header":"Tekvandoda ayak bileği koruyucu zorunlu mu?","teaser":"Evet, tekvandoda ayak bileği koruyucu kullanımı zorunludur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/tekvando","text":"#Tekvando"},{"href":"/yacevap/t/koruyucuekipmanlar","text":"#KoruyucuEkipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/zorunluluk","text":"#Zorunluluk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ucuzaspor.com/haber-blog/taekwondo-koruyuculari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogmmateryal.eba.gov.tr/kitap/spor-lisesi/taekwondo/files/basic-html/page32.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkiyetaekwondofed.gov.tr/wp-content/uploads/2024/11/2024-YURT-ICI-TALIMATI-2-1.docx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporara.com/blog/taekwondo-sporu-icin-gerekli-ekipmanlar-sporara?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.researchgate.net/publication/354345299_Taekwondo'nun_Olimpik_Bransi_Olan_Gyorugi_Dalinin_Ozellikleri_ve_Yenilikleri_Uzerine_Bir_Inceleme?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/taekwondoda-hangi-koruyucular-zorunlu-3047761783","header":"Taekwondoda hangi koruyucular zorunlu?","teaser":"Taekwondoda aşağıdaki koruyucular zorunludur: 1. Başlık (Kask): Kafa bölgesini korur ve darbelerin şiddetini azaltır. 2. Göğüs Koruyucu: Gövde bölgesini darbelere karşı korur. 3. Kasık Koruyucu (Kuki): Kasık bölgesini korumak için kullanılır. 4. Kolluk: Kol ve bileklerin korunmasını sağlar. 5. Ayak Koruyucu (Tekmelik): Ayak ve bacak yaralanmalarını önler. Ayrıca, dişlik kullanımı da zorunludur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/taekwondo","text":"#Taekwondo"},{"href":"/yacevap/t/koruyucuekipmanlar","text":"#KoruyucuEkipmanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayak.gen.tr/ayakta-kaval-kemigi-nasil-korunur-ve-guclendirilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eskisehirtekvando.com.tr/taekwondo-kurallar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sponsorluk.gsb.gov.tr/Public/images/SGM/Federasyon/94572tek_M%C3%BCsabaka%20Talimat%C4%B1__.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodyforumtr.com/threads/kaval-kemi%C4%9Fi-sa%C4%9Flamla%C5%9Ft%C4%B1rma.82166/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dosmai.com/urun/super-kavalkemik-koruyucu-ko426?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/taekwondo-kaval-kemigi-nasil-korunur-2839601555","header":"Taekwondo kaval kemiği nasıl korunur?","teaser":"Taekwondo'da kaval kemiğinin korunması için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Doğru Ayakkabı Seçimi: Spor yaparken veya günlük aktivitelerde uygun ayakkabı seçimi, kaval kemiğinin sağlığını korur. 2. Koruyucu Ekipmanlar: WTF onaylı kaval koruyucuları kullanmak, darbelere karşı hasarı minimuma indirir. 3. Isınma ve Soğuma: Egzersiz öncesi ve sonrası ısınma ile soğuma, kasların ve kemiklerin sağlığını korur. 4. Dengeli Beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir beslenme, kemik sağlığını destekler. 5. Teknik Eğitim: Spor aktivitesi sırasında doğru teknik kullanmak, yaralanma riskini azaltır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/taekwondo","text":"#Taekwondo"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/koruyucuekipmanlar","text":"#KoruyucuEkipmanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.todaystaekwondo.com/the-best-taekwondo-shoes?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.a4fitness.com/what-shoes-are-best-for-taekwondo-kicks/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.taekwondonation.com/tae-kwon-do-shoes/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://taekwondofitnes.com/taekwondo-shoes/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://soleofathletes.com/choosing-taekwondo-shoes/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/taekwondo-icin-hangi-ayakkabi-4102192187","header":"Taekwondo için hangi ayakkabı?","teaser":"Taekwondo için en iyi ayakkabılar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Adidas Adi-Kick Taekwondo Shoes: Hafif tasarımı, dayanıklı deri üst kısmı ve kaymaz tabanı ile bilinir. 2. Mizuno Wave Kazu 2: Konfor ve performans odaklı olup, yastıklama teknolojisi ve nefes alabilir mesh yapısı sunar. 3. Venum Elite Taekwondo Shoes: Hafif ve dayanıklı sentetik deri yapısı, iyi kavrama sağlayan tabanı ile tercih edilir. Diğer önerilen modeller ise Nike Men’s KO Boxing Shoe, Otomix Stingray Escape MMA Shoe ve Feiyue Martial Arts Shoes'tur. Ayakkabı seçerken fit ve konfor, ağırlık, sole grip ve malzeme gibi faktörlere dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/taekwondo","text":"#Taekwondo"},{"href":"/yacevap/t/ayakkabi","text":"#Ayakkabı"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"#Ekipmanlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"leoiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"leoi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"leoiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"leoi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"leoiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}