14 yaşında spor salonuna gidilebilir, ancak bu konuda bazı önemli hususlar göz önünde bulundurulmalıdır: Ebeveyn Refakati: Gençler, spor salonuna giderken yanlarında bir ebeveyn veya yetişkin refakatinde olmalıdır. Uygun Ağırlık ve Teknikler: Aşırı ağırlıklar yerine, gençlerin kaldırabileceği ağırlıklarla ve doğru tekniklerle çalışmaları önemlidir. Doktor Kontrolü: Gençlerin, spor salonuna başlamadan önce bir doktora danışmaları önerilir. Spor Salonu Politikaları: Bazı spor salonları 16 yaş altı bireylerin spor salonunu kullanmasını yasaklayabilir, bazıları ise velilerin veya yasal bir vasinin refakatiyle izin verebilir. Bu nedenle, spor salonuna gitmeden önce spor salonunun belirlediği yaş sınırlarını ve politikalarını öğrenmek önemlidir.